每个正常的女生在每一个月都会来月经，而在这段时间之前会有一个排卵期，而在这段时间里面有一些女生会发现排卵期后腰酸，这是困扰着很多人的，所以人们就在寻找着原因，那么接下来就为大家解释一些排卵期的知识。

女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

所以在排卵期的时候女生还是要非常注意自己的身体的，如果长期的不注意的话就可能出现一些自己想不到的事情，而且一旦问题出现之后就比较的难解决了，为了你自己着想，你还是要从很多方面去考虑问题的，最后希望大家有一个健康的身体。