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一个月光临一次,我们几乎已经变成了家常便饭,虽然每次都有可能疼的受不了。如果它某一个月没来我们就会弄得坐立不安,胡思乱想。而这真正的原因究竟是什么呢,我们又如何解决这种情况呢。下面我们就来了解一下。
原因
一、精神上是否受到很大压力或者一些极度悲伤、愤怒等,尤其是快来月经的时候,如果有,情绪平复后,月经会逐步恢复正常。
二、过度节食减肥。女性缺少蛋白质和脂肪,影响新陈代谢,引起闭经。
三、来月经前经常吃冷饮,不注意保暖,也会引起闭经。
四、吃一些药物,比如减肥药、短期避孕药等也会引起月经紊乱。
五、去医院检查是否有囊肿或者肌瘤,做黑白B超就可以看到。
六、不管是什么原因不来月经,都应该去医院检查一下才放心。
解决方法
一、我们要注意缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,同时多食用一些有减压作用的菜肴如香蕉、火腿、玉米、西红柿等。
二、我们要注意防寒避湿,避免淋雨,同时注意保暖,再者多吃大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜,这些食物对此种情况引起的月经不调有一定作用。
三、日常操作电脑时,要做好防护这些电磁波的长期作用,在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。
四、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效。核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的好食物,香蕉也能起到促进排便的作用。
作为一个女性,我们早就习惯了这种每个月会有几天那么不舒服的生活了,但是偶尔也会小抱怨一下。虽然如此,但是如果某天他没有准时报到,我们就会不自在。所以我们一定要照顾好自己,不只是生理上的,还有心里上的。