膝关节是我们身体重要的一个关节，因为我们走路跑步都需要用到膝关节，膝关节如果发生一些小情况就会影响我们的身体运动，膝关节因久坐引起的膝盖内侧疼就成了现在大多数老人，容易出现的情况，下面就来了解一下，膝关节因久坐引起的习惯内侧疼。

日常应注重膝关节的保暖，穿鞋要舒适，少爬楼梯，避免蹲下或者跪下取物，避免坐低的凳子，睡低的床，这样可以减少关节的磨擦和负重。您可采用热敷、自我按摩等治疗方法来帮助其损伤康复。

具体按摩手法：1、按摩阴谷1分钟：

2、按膝阳关穴1分钟;

3、按摩曲泉穴1分钟;

4、按摩阳陵泉穴、犊鼻穴、内膝眼各1分钟;以上穴位按摩均以感觉有酸胀感为度会有很好的疗效；具体穴位定位可以网上搜索穴位图。

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。可反复发作并累及心脏。临床一以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。其次为肩、肘和腕、手和足的小关节少见。关节病变呈多发性和游走性，关节局部炎症明显，表现有红、肿、热、痛、压痛及活动受限，持续时间不长，常在数日内自行消退。关节炎症消退后不留残疾，复发者少见。

风湿病是一种病因多样、病理复杂的疾病。临床上用单一的治疗方法难以取得满意的效果。应杂合以治（即综合治疗），在选用治疗方法时应掌握标本结合、防治结合、医疗与自疗结合等原则。将治疗渗透到预防、调护等各个环节中。中医学认为：医食同源，食物也具有性味，有些食物同时也是药物，用之得当可以防病治病

膝关节在我们活动时会不停地运动，但是因为久坐而引起的膝盖内侧疼是怎么回事，文中已经给出了介绍，平时我们会以为膝关节不活动就不会痛，但事实不是这样的，具体的可以通过阅读文章来了解。这其中的原因和奥秘，也可以帮助我们解答心中的疑问。