女性朋友对月经问，题需要格外的注重，因为很多时候各种各样的因素，都可能会影响你的月经正常，比如说月经量少月经量过多，或者是提前退后等等问题，都属于月经失调的一个范畴，所以我们必须去了解自己的月经正常状况，这样才可以认识到自己的生殖健康问题，从而及时地采取应对方法。

1、肾虚因素：如果你肾虚其他方面没有察觉到的话，月经也会通过它的方式告诉你。看它的颜色，月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。

2、月经不调：它是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。比如说月经量的异常，量多或者是量少。月经颜色的异常，比如说颜色发黑发或者是暗红等。或者是月经周期的异常，经期推迟或者是提前等。

3、经期护理不当：比如说经期长时间不更换卫生巾，或者是经期洗盆浴、经期吸烟喝咖啡茶、经期性生活和参加了剧烈的运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动等。这些都属于经期护理不当，也会导致月经颜色的异常情况。

月经颜色发黑属于异常情况，如果应在平时做好保健工作。比如说选择内裤最好是棉质的，因为这样透气性能良好，同时女性还要定期对内裤进行消毒处理。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，要养成良好的生活习惯，注意卫生，防止细菌感染等。

女性的月经量少，很可能是一些妇科炎症造成的，再加上在经期时不注重健康卫生，也会对此产生更多不利的伤害，所以希望每个女性朋友，都应该了解这些保健常识，在平时生活当中，也应该注意自己的生殖健康，做到洁身自好。