做人难，做女人更难。女人比起男人天生体力更弱，身体素质也更差，经常会出现各种问题，而宫寒更是最常见的女性问题之一，影响女性的生活。医生经常建议中药调理宫寒，有哪些具体药材呢？

一、当归。常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

二、阿胶。可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

三、桂圆。桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

四、枸杞。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

五、红豆。中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

中药比起西药虽麻烦更花时间，但副作用小，为了自己的健康，很多人都还是会选择中药。而宫寒这种影响女性终身的问题，更应该选择中药调理。知道以上几种调理宫寒的药材，为自己调理出一个健康的身子。