女性每个月都会有几天不舒服的时候，这就是月经期，这段时间有很多女性都会有小腹疼痛现象，严重的还需要吃一些止痛药改善，那大姨妈来为啥那么疼呢，这也是很多女性不太清楚的，一般这样情况，都是能够女性自身体质有直接关系，对体质不会的女性，月经期刚来的时候是很疼的。

大姨妈来为啥那么疼：

由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7-14天出现， 来潮前2-3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为：

⑴ 精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛，失眠，思想不集中等。

⑵以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等.

月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫，输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒，生葱，生蒜，胡椒，烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

在对大姨妈来为啥那么疼认识后，女性在月经期的时候，可以选择以上食物进行改善自身问题，那女性也要注意的是，在月经期对一些甜食在吃的时候，要适量选择，尤其是对肥胖女性，更是要注意不能过多吃，否则很容易让自身变得更胖。