秋季的养生方法比较多，在秋季养生的时候，要根据自身情况选择适合自己的方法，这样对身体调理才会有很好帮助，尤其是对女性秋季养生的时候，更是要注意这点，女性养生方法选择一定要慎重，否则很容易伤害到女性身体，这点女性在养生的时候，都是要进行注意的。

女性秋季养生方法：

温燥与凉燥

燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液;二是燥易伤肺。由于肺为娇脏，喜润恶燥，主气属卫又外合皮毛，与大肠相表里，开窍于鼻，以咽喉为通道，故燥邪袭人之时，可以出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干裂，大便秘结等症状。温燥除此之外，多感身体发热，出汗，口干而渴，咽干或痛，鼻衄，干咳无痰;凉燥则常有身体发冷，头痛无汗，口不渴，鼻塞，咳嗽有痰而少。

入秋后，可根据气候变化，按照“减辛增酸”的原则，通过饮食对秋燥进行调治。主要是多进食含水分多的水果、蔬菜。防治温燥可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合;防治凉燥可选柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等。

通过对女性秋季养生方法认识，女性在养生的时候，都是要注意以上问题，女性养生也要长期进行，这样对体质改善才会有很好帮助，尤其是患有过贫血、营养不良的，更是要注意养生方法选择，正确的进行养生，利于身体各方面发展。