日常生活中，许多的女性朋友会出现一个问题，那么，就是时常会感觉到自己的乳房疼痛，工作的关系。家庭生活的压力都会影响到自己身体健康，出现的乳房疼痛，大家首先考虑到的是乳腺炎和乳房增生。那么，我们该如何进行乳房调理，接下来给大家介绍一下。

防止乳腺疾患，应注意以下几点：

1、定期自查或去医院查乳腺；

2、适龄白领女性，尽可能不要因为事业而放弃生育和哺乳；

3、尽可能多地接受阳光；

4、情绪不可过激或过度压抑；

5、能不戴乳罩的时候尽量少戴乳罩

也可能是乳腺增生，乳腺增生症是一种良性疾病而不是癌，它是由于体内雌激素水平增高，使乳腺组织中腺体的末端乳管和腺泡以及周围的纤维组织增生，并伴有淋巴细胞浸润所致。乳腺增生症分为三种类型：

①乳痛症：又称乳腺组织增生，以乳房的周期性疼痛为特征，多见于20---40岁的妇女，疼痛与月经周期有关，经前症状明显，经后缓解。正确的检查方法乳腺摸不到肿块，大多数表现为局部组织增厚的弥漫性分布的颗粒区，故又称为肿胀颗粒性乳腺。乳痛症多有自限性，结婚怀孕后可缓解，而且不会发生癌变。

②乳腺腺病：多见于中青年妇女，常为一侧乳腺出现局限性肿块伴疼痛，亦可双侧发病，疼痛与月经周期有关。多发

生在乳房外上方，肿块较小，直径约1---3厘米。质坚不硬，与周围组织界线不清。乳腺腺病的早期即为乳腺小叶增生，这

时尚不会癌变，但乳腺腺病的中、晚期有1%的癌变率。

③乳腺囊性增生症：中年妇女多见，表现为乳房肿块，可是单一较大的肿块，呈圆球状，表面光滑，为囊性或实性感

了解呢？女人乳房的痛的一个辨别方法。生活当中大家可以给自己的乳房进行一下按摩。出现的乳房头痛就要及时到医院进行检查和治疗。以防止会发生疾病。