通常情况下，身体健康的人，脸色红润而有光泽，出现脸色发黄说明身体健康存在问题，我们东方人是龙的传人，是黄皮肤但是正常的情况我们的脸是红润的，但是我们的身体出现了疾病就会出现面色发黄的现象，这个时候女生们就会特别的焦急，那今天我们来看看如何来解决吧。

脸色发黄是什么原因

传统中医认为，脸色发黄属于湿热，是由心脾虚弱、营血不足等造成的。女性脸色发黄，可能是因心情紧张、抑郁、烦闷，造成体内营养物质消耗过多，雌性荷尔蒙分泌减少，导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、脸色发黄。另外，食物中毒、疟疾也会导致脸色发黄。

脸色发黄怎么办

如果不是因疾病导致的脸色发黄，可以通过调理饮食、补充营养来改善脸色。比如服用一些补气血的药物食物。如西洋参、党参可以切成小片沏茶饮用，每天5克左右，沏1-2杯即可;阿胶、桂圆、大枣、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜。此外，平时要少吃伤害脾胃的食物，如冷饮。

其次，养成规律的生活作息习惯。按时睡觉，定时吃饭，坚持锻炼，多晒太阳，保持心情舒畅，通过促进内分泌的平衡达到改善脸色的目的。需要特别提醒的是，不少女性为保持苗条身材而节食减肥，如果控制不当，就会造成营养不良，出现脸色发黄，这类女性要特别注意补充营养，最好改用健康的减肥方法。

出现脸色发黄就是说明我们的身体出现了失衡，气血虚弱就是一个常见的现象，我们可以通过食疗来调理我们的失调，虽然时间久速度慢但是却是健康有用的一个方式，除了食疗我们还要有一个良好的生活习惯，不熬夜，多喝水，这样我们就会又脸色红润了。