月经是每个正常女性成熟的标准，但是在日常生活中有些女性朋友会出现月经量少并且周期长的现象。月经量少虽然看起来不想什么大病，但是若不及时治疗会影响女性的健康，甚至可以导致女性不孕，所以，女性朋友在日常生活中要引起重视。那么，什么原因可引起月经量少周期长？

一，月经量少的原因可能是宫腔内膜太薄或是营养不良等原因造成的，具体原因如下一，过度节食的人会月经量少。

二，经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会月经量少。

三，还有人工流产，刮宫，等引起的宫内膜薄等。治疗方法;例假结束开始吃女金丹或是乌鸡白凤丸，吃到下次来月经(来了就不要吃药)，这是一个周期，连吃三个周期，在吃药的基础上，来月经的第二天喝红糖水(浓度高一些)，等到月经的颜色好了，量也多了，就不要再喝了，每次来月经都可以喝一些红糖水，这样慢慢的月经就正常了。 来月经痛经时可以用暖水袋敷肚子，喝红糖水，就 不会痛经了。

1、宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物，如生菜、豆腐;

2、宜吃动物肝脏，可促进子宫收缩、维持热量;

3、宜吃姜葱等辛香料，经后可多吃小鱼及多筋肉类;4、宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。

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根据以上的说法，我们女生是不是应该个更加的爱护自己，时刻关注我们的身体变化，来月经的时候要注意不能情绪太过于波动，要少吃生冷的东西，注意睡眠，平时要保持卫生干净，这样的良好的生活习惯，也会少引起一些妇科的疾病，这对于女生来说是很重要的事，所以女性朋友要特别的注意。