今天我们来讨论关于女性月经的问题，月经少一般指周期短且每次的量少，大概的参考标准我们以下将作进一步的说明，并对于什么原因引起月经量少以及颜色呈褐色，偏深的问题进行探讨，另外在关于女性调理的问题，也提供了四点建议，希望广大有困扰的女性朋友能多加注意。

月经过少是指，月经周期正常，每次行经天数短与3天，经血量每次不超过20ml。经血量色淡或深。引起月经过少的原因有：

1、月经过少多由脑垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，体内雌激素水平较低，使子宫内膜增生不足。

2、子宫内膜发育不良、粗暴刮宫损伤了内膜、内膜结核。

3、还有就是个体差异，即初潮后，一直经量很少，但排卵和生育功能正常等.

4，进行性的月经减少常常是闭经先兆。

意见建议：

1、尽量使你的生活有规律熬夜，过度劳累，生活不规律都会导致月经不调.让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

3、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血.多吃乌骨鸡，羊肉，鱼子，青虾，对虾，猪羊肾脏，淡菜，黑豆，海参，胡桃仁等滋补性的食物。

4、调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折，压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态.而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

以上关于月经量少呈褐色的问题我们进行了探讨，一般还是雌激素分泌不足造成的，或与子宫内膜的发育或损伤有关，当然也与个人的体质问题等相关，总之，除了配合一定的治疗，平时的生活和饮食对于调理这方面相当重要，希望女性朋友多关注和重视。