毛孔是指皮肤表面的细微毛囊，假设堆积了废物和油脂，毛孔会变得粗大。死皮和角质在毛孔中累积，以及揉捏黑头和粉刺都会构成毛孔粗大，还也许留下疤痕。缩短毛孔最有用的办法便是坚持毛孔洁净，包括平时清洁、磨砂去角质以及养护。

蒸脸篇

1.美容师都举荐用这个办法来清洁毛孔。

清洁是缩短毛孔的最好办法。

蒸汽不花钱，也很天然。

可以参与香草和精油来增加天然芳香。

美容店也常用蒸脸加面膜的办法来医治毛孔粗大。

2.在炉子上烧一壶水，热水才有蒸汽。

用大一点的水壶，烧满足的水。

必须用热水，不然没效果。

当烧到冒热气时可以关火。

3.在水中放入玫瑰花瓣、香草或精油。按照你的喜欢，选用不一样的香草和精油。

美容师举荐罗勒、薄荷、迷迭香和薰衣草，它们的香味令人放松。

假设你喜欢别的香草，也可以用。

还可以试着用橙子或柠檬皮。

4.参与香草后，用毛巾把脸盆盖起来。把蒸汽关住，盖5分钟。

这段时刻让香草和精油在热气中宣布香味。

不要盖太久，不然水冷了就没有蒸汽了。

5.把毛巾取下来，把脸靠近蒸汽。

蒸10-15分钟，呼吸天然芳香。

让脸部皮肤汲取氧气和水分。

这么就能翻开毛孔，便于清洁。

6.用温水洗脸。清洁毛孔中的油脂和废物。

水温不能太高或太低。

洗完后用洁净的毛巾擦干。

蒸脸后不能运用油性护肤品，以防再次堵塞毛孔。

用爽肤水清洁毛孔。

塑形篇

1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。（美背）

2、双手抱头，上身直立做下蹲。（美臀）

3、双手摊平，依次左右摇摆身体。（美腿）

4、身体站直，左右脚依次转圈圈。（美腿）

5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。（美腰、美腹）

6、身体坐直，双腿并拢向上吸腿。（美腹）

7、身体侧躺，双手抱头向上起。（美腰）

8、身体坐直，依次往左右双吸腿。（美腹）

9、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。（美腹、美胸）