排卵期对于女性有很重要的作用，想受孕的女性可以好好利用这个时间，不想怀孕需要避开这段时间，有着一定的参考价值。但是在生活中很多的女性存在月经失调的情况，这就对测量排卵期带来了一定的难度。我们来看一下月经不调怎么算排卵期？

在一般的情况下排卵期是在下次月经前的14天左右，人们为了保险起见将排卵期的前5天和候天当做是危险期，我们在这个时候要重点的做好避孕的措施。

月经不调怎么算排卵期？日历表法：对于月经不规律的女性，可根据以往6-12个月的月经周期计算：最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27)，所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。观察宫颈黏液：月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。

测基础体温：女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃;如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用图表点线相连进行分析;若生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

以上的内容就是对于月经不调怎么算排卵期的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。需要注意的是女性的排卵期很容易受到外界的干扰，我们不能单纯的利用排卵期来做受孕和避孕，同时安全期内也不是绝对的安全，我们还是需要做好措施，更好的对彼此负责。