如果女性朋友在生活中发现自己在月经的时候，出现一些黑色的血块，首先不要过度的紧张。出现黑色血块的原因，有可能是月经中，血液被阻塞在一个地方上了，这样就会很容易形成血块的出现。出现的情况女性朋友就要多注意了。如果你想了解更多的知识，可以继续往下面浏览的。

如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。小腹还会疼痛的话，可能是血气不通，平时要加强运动，经期的时候可以适量运动只要别太剧烈。此外经期应当注意：

1.生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

2.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

3.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

看完了上面的文章，相信大家也明白了在月经期间有黑色血块是怎么回事了。其实在月经的过程中，女性朋友要注意好自己的身体调养，因为月经中会带走身体比较多的营养成分，女性朋友应该食用一些活血气的食物，来帮助自己调理身体。