我们都知道女性朋友在经期是需要补充一些营养物质的，所以你们在经期是可以适当的吃一些鱼类和海鲜的。对于墨鱼这种鱼类，你们在生活中是可以适当的吃一些的，因为墨鱼对于女性贫血以及闭经是有很好的治疗效果的，希望你们在生活中可以适当的去吃一些墨鱼，对于身体健康有帮助的。

墨鱼这种鱼类对于我们的身体健康是有帮助的，主要是因为墨鱼这种鱼类含有比较多的蛋白质和微量元素，所以我们建议大家在经期中可以适当的制作一些美味的墨鱼菜式，可以好好的犒劳你们的胃口。

适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用; 脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。

墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;墨鱼味咸、性平，入肝、肾经;具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效;用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。

月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了啊。历代医学专著对墨鱼的医疗保健作用评价较高。墨鱼肉性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、祛淤止痛的功效，用于月经失调、血虚闭经、崩漏、心悸、遗精、耳聋、腰酸肢麻等。

对于文章介绍的经期是可以适当的吃一些墨鱼的，相信喜欢吃墨鱼的女性朋友应该可以放心的在生活中食用墨鱼这种鱼类了。我们在生活中，适当的吃一些墨鱼，对于我们补充身体所需的蛋白质以及调节月经的异常是有帮助的。