月经时期女性的一个身体情况会比平时更加的虚弱，所以说平时生活当中就需要更加注重自己的一些饮食保健，在经期的时候注意多补充一些营养食物，这样子才可能更好地帮助自己提高身体的免疫能力减轻各种经期的不适症状，现在了解一下女性在月经期间是否可以喝酸奶呢？

酸奶是我们在生活当中最经常喝的一种饮品， 对我们的身体健康是可以带来一定的保健功效的，但是因为女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，所以并不建议喝酸奶，因为很多的酸奶就是冷冻保存的。

月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗？一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经期是不能吃生冷食物的。

正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。

一般在行经期，女性的抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，她们就会选择选择一些补血的食物来调理。

希望从上面的介绍之后女性朋友在日常生活当中可以更加注重自己的身体保健，尤其是在经期的时候注意各种食物的一个选择，只有这样才可以更好地发挥这些食物的保健功效，让自己可以轻松愉快的度过经期。