经期是女人很重要的一个节日一定要好好对待才能恢复好，这个时期里女人的身体特别的脆弱需要更多的保护和注意，尤其是在经期中很忌口的不能乱吃东西也不能摸凉水，经期一定要注意休息和合理饮食才能更好的恢复，期间的营养也要更加的全面不能马虎，但是不是任何食物都能吃的。

经期中不能吃辣椒也不能吃凉性食物，更不能吃一些刺激性的食物这都是忌口的，但是经期能不能吃腊肉呢，其实是可以吃点的，但是也不能吃太多毕竟腊肉很咸而且油分很多比较容易发胖。

腊肉的营养价值

1，腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。

2，腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成。

腊肉的功效与作用：腊肉性味咸甘平，健脾开胃。

产妇慎吃。虽然腊肉的口感好，但是不宜多吃，包括产妇。腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%。不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇。其次，腊肉营养损失多，在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽。可以说，腊肉是一种"双重营养失衡"的食物。

在月经期服中药一般忌吃寒凉刺激的食物，如冷饮，雪糕，生冷食物。辣椒，生葱，生蒜。生冷食物易凝滞气血，阻滞气机，辛辣食物易花火生热导致月经过多，所以在治疗期间不宜吃这些食物。

所以腊肉中如果不含有太多的佐料或者辛辣的调味料是可以吃的，但是只是适量不能贪嘴，要知道女人在经期的时候如果月经调理不好是会留下病根的，所以千万要忌嘴在这个时期，不能因为贪吃而去因小失大跟自己的身体过不去。