很多女性朋友身体一直都非常健康，但是一到了经期就会出现一些非常不好的症状，其实这是很正常的现象，经期一过这些症状也就会逐步消失了。但是在经期这些症状带来的感觉是非常的不舒服，我们有什么办法可以缓解这些不舒服吗？其实我们可以从饮食入手来缓解这些经期的不舒服症状。

导致女性朋友经期出现不舒服的症状的主要因素是饮食，所以在经期女性朋友的饮食要清淡，那么经期能不能吃明虾呢，我们知道明虾是我们常见的虾，一起看看下文的介绍。

中国明对虾体形较大，体长达13-24cm。甲壳薄，光滑透明，雌体青蓝色，雄体呈综黄色。额角平直，齿式为7-9/3-5。额角侧脊不超过头胸甲中部。头胸甲无额胃脊和肝脊。第一触角上鞭约等于头胸甲长的4/3。第三步足伸不到第二触角鳞片的末端。雄性第三颚足指节与掌节约等长。常栖于浅海海底。喜食底栖小型甲壳类、双壳类软体动物和其他无脊椎动物，也摄食海藻。中国沿海均产，主要分布在黄海、渤海及朝鲜半岛西部沿海。经济价值高，是中国沿海的主要养殖虾类。

两味大明虾

明虾海南重要海鲜品之一。其肉质肥厚，味道鲜美，富含蛋白质。中医认为，其味甘碱性温，可补肾壮阳，滋阴健胃。适于多种烹调法制菜。此品一虾二味，别具特色，为第三届全国烹饪大赛获金奖作品之一。

明虾性温湿、味甘咸，入肾、脾经;

虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;

适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

明虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

明虾是海水虾，肉质肥厚，味道鲜美，富含蛋白质。中医认为，其味甘碱性温，可补肾壮阳，滋阴健胃。适于多种烹调法制菜。

上文我们介绍了女性朋友在经期会出现一些不好的症状，而这些症状在经期一过也就逐步消失，经期出现的这些症状很正常，但是我们可以从饮食上面入手来起到缓解经期不舒服症状的作用，上文介绍的明虾有丰富的蛋白质，经期是可以食用的。