牛肉干其实在生活当中已经被作为一种零食，它主要的制作原料就是牛肉，而且牛肉富含非常丰富的蛋白质氨基酸等各种营养物质，是一种老少皆宜的食物，尤其是身体比较虚弱的人，其实多吃牛肉是可以有效的帮助自己提高身体免疫能力的，那么你知道对于经期的女性来说是否可以吃牛肉干呢？

经期女性需要给身体补充比较多的，蛋白质以及维生素等各种人体所需要的营养物质，而牛肉中这些营养物质的含量也比较高，所以说，经期的女性是可以吃牛肉干的，同时牛肉中含有的铁元素也是可以帮助女性补铁的最佳食物之一。

现代医学研究证明，牛肉蛋白质中所含的人体必需的氨基酸成分丰富，故营养价值高。老年人、儿童、身体虚弱及病后恢复期的人吃牛肉非常适宜。牛肉含铁.正是女生月经期需要补充的。

月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其它的正常饮食就可以了啊。

一般在生活当中我们都会建议女性在经期的时候注意做到避免那些生冷辛辣的食物，因为这些食物不仅不会给你的身体带来保健作用，还可能会加重你经期的各种不适症状，这将会给你带来更多的折磨。