桂圆是很常见的，桂圆的营养成分比较多，它含有丰富的维生素、钾、磷、碳水化合物、胡萝卜素、钙，对桂圆的选择可以放心进行，它对人体健康没有太多危害，不过在吃桂圆的时候，要注意要适量的选择不宜吃的太多，否则对身体也是会有一些影响的，那经期能吃桂圆吗？

女性经期的时候对一些不太熟悉的食物，最好不要选择，这样吃的时候，对身体会有一些影响，这个时候女性身体也是比较脆弱的，那经期能吃桂圆吗？

经期能吃桂圆吗：

月经期被中医认为是血虚的时期，因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。

另外，红枣和桂圆之类的补品，在非月经期也是可以经常食用的，也有一定的保健作用。尤其是对于血虚的妇女，更加对身体是有好处的。

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。

妇女在产后调补也很适宜，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。月经期间能吃桂圆吗？专家指出月经期间能吃桂圆的。

以上就是对经期能吃桂圆吗详细介绍，女性在经期的时候，是可以吃桂圆的，桂圆对调理女性身体有着很好帮助，而且每天吃一些桂圆，在改善体质上，有着很好的效果，桂圆适合各类人群选择，对人体健康不会有任何的损害。