对于女性朋友来说大家在经期需要注意的事项有很多，除了不能直接碰触凉水一类的冰冷物质之外，大家在饮食上还要有所忌讳，注意不能使用寒性食物，否则容易造成痛经，时间长了会对身体健康状况造成很大的威胁，成为难以弥补的事情！海米因为味道鲜美受到很多女性喜赖，对于对海米有非常喜好的女性来说大家关注的是经期能吃海米吗！

经期饮食是否健康将在很大程度上影响大家的身体健康状况，经期饮食以温热为主，如果过度食用凉性食物的话，轻则表现为痛经，日积月累下来严重的会导致妇科疾病产生，因此要想有健康身体的话，经期的饮食就不能不被大家关注！海米也就是我们常说的虾米，味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效，经期的女性可以食用，但是要适量！

经期的饮食除了要注意保证温热之外还要关注的是饮食的营养程度，因为经期女性体质虚弱，需要保证营养才能确保不生病，海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等，是不错的食品！

女性饮食是否健康很重要，因为在日积月累的生活中，这段时间的饮食是否健康将会关系到女性的身体健康状况，如不注意的话会造成严重的妇科疾病，让女性承受疾病困扰。海米作为一类性温的食物，其营养价值丰富，能补充身体所需的微量元素，只要合理食用的话不仅会对身体造成伤害还会确保身体健康！