我们大家都知道，对于女人来说，经期是一个非常关键的时期，在这个时期，女人会大量的出经血，因此，在经期，女人身体会比较虚弱，这时候就需要补充大量的营养，来弥补流经血带来的营养缺乏的症状，否则的话就会引起妇科病的发生，造成不必要的麻烦。

那么女人在经期需要怎样补充营养呢？这是女性比较关心的问题，在这个时期，女人需要忌口的食物很多，不适当的食物会使月经不正常，所以在经期女人要特别注意自己的饮食，那女人经期能吃琼脂吗？

【琼脂是什么】 琼脂又称冻粉，为无色、无固定形状的固体，系用海藻类石花菜、牛毛菜等为原料，除净杂质，用沸水溶化，提净砂子，凝结后干制而成。

【功效】清热除火，化痰止咳，祛脂降压，通便，止血凉血，养阴补虚

营养分析：

1、主治支气管炎、肺炎、痰结、肠炎等，有降脂作用。

2、琼脂能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，帮助改善便秘。所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜。

3、琼脂富含矿物质和多种维生素，其中的褐藻酸盐类物质有降压作用，淀粉类硫酸脂有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。

4、可清肺化痰，清热祛湿，滋阴降火，凉血止血。

大家已经了解到关于琼脂的知识了，那现在是不是对经期能否吃琼脂已经有了答案了呢，琼脂的营养价值这么高，对于经期的女人，吃一些琼脂对身体是有好处的，还有就是，在经期女人要注意不要太过劳累，多注意休息，以免对身体造成伤害。