经期对于女性朋友来说是非常重要的时期，在经期的时候女性朋友的身体和平时是不太一样的，经期的女性朋友容易出现情绪的波动，而且经期的女性朋友变得非常的敏感，所以经期是需要得到好的护理的，我们要护理经期的女性朋友需要从饮食入手，那么经期能不能吃白玉菇呢。

白玉菇是食用菌的一种，白玉菇有非常丰富的营养，白玉菇里面含有多种维生素以及氨基酸，常吃白玉菇能够带来很好的养生功效和作用，白玉菇有提高免疫力的好处。

白玉菇属于伞菌目，口蘑科、白蘑属，是一种珍稀食用菌。通体洁白，晶莹剔透，给人以全新的视觉效果;在口感表现上更为优越，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口。有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效。

提高机体免疫力

白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;

镇痛、镇静

巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡;

止咳化痰

白玉菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;

通便排毒

白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;

白玉菇降血压

适用人群：所有人都可食用。

上文我们介绍了女性朋友在经期是需要注意自己的饮食，女性朋友在经期容易出现情绪的波动并且变得敏感，女性朋友在经期免疫力会下降，所以我们要提供一些能提高免疫力的食物给经期的女性朋友食用，上文提到的白玉菇就能提高人体免疫力。