每个爱美的女性都会随时关注自己的身体状况，有时候我们会发现在来月经的时候体重会增加，真的是这样吗？其实我们的身体一天到晚都在改变，如果你仔细观察明明是早上合脚好穿的鞋子怎么到了晚上就变成硬邦邦疼痛的感觉。相同的情况月经来前的大约一个星期常会出现令女性不舒服的感觉和生理变化，如焦虑，焦躁，易生气，容易疲劳等等还有像是头痛，水肿，乳房涨痛，易长痘痘。

很多人在例假快来的时候会比平时胖一两斤，那是正常的，大概是激素的原因，例假完了通常又慢慢恢复了，这是正常的现象，有些女性会出现这样的状况.除了水肿还会长痘痘啊，脾气暴躁等，都是正常的，不用太过于担心

大部分女性在月经期间都或多或少出现水肿，只是有时因部位隐蔽而不易察觉.正常的水肿：月经前几天和月经当中，有些女性穿不上自己最喜欢的裤子，有的女性甚至连结婚戒指都无法戴上，这些都是小事情，只要在这几天中每天喝下6-8杯水，远离高盐分的食物，并且坚持轻度锻炼，水肿的问题就不会再来困扰你.如果以上方法无效，你可以到医生那里征询含有黄体酮(人工合成型)的口服避孕药，这种药物有利尿的作用

根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品.

月经是女性特有的生理现象.月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响.所以在这段期间奉劝乐忠于减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再来减肥比较恰当.