由于现在经济生活的向前发展，人们为了紧跟世界发展的脚步，没日没夜的工作，很多事情都没来得及顾上，很多时候只是匆匆一瞥，但对于他们来说，没有时间耗费。而女性朋友也大多如此，生活作息不规则，饮食习惯也是，所以月经也因此没有规律，早来晚来，时少时多，没有固定。

月经量的不规律，反应了这一个月来，你生活作息的不规律，饮食也不好，所以要调理好，就要从饮食入手。这吃什么才可以让月经量多呢？下面就介绍一些食疗方子，大家可以参考一下。

1、黄芪30克和黄精15克和山茱萸12克和巴戟天12克和当归9克，上药研末、炼蜜为丸，每天2～3次，每次3克，用吞服即可。

2、三棱30克，获术15克，红枣30克冰煎，分别分2天服，并且每天服2次，每次50ml，用于血瘀者。

3、八珍汤加味：黄芪12克、党参12克、茯苓12克、炒白术10克、当归9克、川芎6克、大白芍12克、熟地12克、山茱萸9克、仙灵脾9克、鸡血藤12克。四肢不暖者加桂枝6克。脾虚食少者加砂仁3克(后下)、陈皮6克。经期者加川牛膝9克、红花6克、路路通10克。下腹隐冷者加文叶9克、乌药9克。

4、新鲜羊骨头2斤、梗米200克、羊骨头洗净捶碎、加水熬汤去渣后、加入梗米共煮成粥、吃的时侯加适量的调味温服，10致15天为一疗程。

5、三棱30克和获术15克和红枣30克冰煎，分为2天服用，每天服2次，每次50ml即可。

6、糙米100克和薏苡仁50克和红枣15枚和和煮成粥。吃的时候可以适量的加点红塘。

7、龙眼肉15克、红枣3--5枚、梗米100克、同煮成粥、热温服。

这些大多都是一些补品，都是调理月经的良药，所以不用担心，但还是要找到适合自己的，月经是女性朋友排毒的一种方式，所以女性们一定要注意调理好才行，这样才有利于健康，适当的运动也是必不可少的，要爱生活也要享受生活。