众多女性朋友对自己的身体健康非常的关心通常都会想让自己在经期过的更享受一些因为对于大多数的女性朋友来说她们都很在意自己在经期时候发生的一些事情并且很关注自己在饮食方面的一些习惯从此看来女性朋友是非常重视生理健康的。对于有的人来说因为体质偏寒所以有很多的食物不适合她们去食用会刺激到她们。

因此有许多人因为这样开始避免吃一些不好的食物以防刺激到自己。人们有习惯这种东西的存在就会发生许多类似于这样的事情因此才会有一系列的办法来治疗和预防。对于大多数的女性朋友来说都有这样的弊端。诸如此类的事情发生了太多就会渐渐的被人们所重视起来。

在女性朋友的经期中一般都不会涉及生冷的食物。因为生冷的食物容易导致体质偏寒的女性朋友小肚子痛宫寒等不良症状的发生因此被很多的女性朋友所忌食。也不会摄入辛辣刺激的食物因为辛辣刺激的食物能刺激子宫造成体内各种不良症状所以这样的食物也是被禁止食用的。

由此看来大多数的食物都是有限制的。在月经期间也不能想吃什么就吃什么至于湟鱼呢当然是可以吃的湟鱼是一种鱼是裸鲤的俗称在青海湖中特别有名以其鲜嫩味美而著称。它在鱼类中属鲤科学名叫做“青海湖裸鲤”。湟鱼全身裸露几乎无一鳞片体型很像纺锤背部灰褐色或黄褐色腹部灰白色或淡黄色身体两侧有不规则的褐色斑块也有个别全身呈浅黄色或深绿色的。

因此湟鱼是以它的味道鲜美而出名的它是可以被食用的作为淡水湖中的鱼来说它可算是占进了天时地利了。在淡水湖中被孕育出来然后被喜爱它的人品尝着。由此可见在经期中是可以吃湟鱼的湟鱼作为一种美食深深地吸引着人们不过要适量的吃不能一次吃很多。