排卵是女性的正常生理行为，女性的排卵主要是伴随月经完成的。卵巢是排卵的主要生殖器官，卵子的形成和定期的排出都是由卵巢完成的。我们知道排卵期是女性怀孕几率最大的时期，如果这个时期能够多吃一些促进排卵的食物，能够大大提高女性的排卵质量，提高受孕的可能。那么吃哪些食物能够促进女性排卵呢？

促进排卵的食物有很多，因为考虑到女性的生理期比较敏感，在选择排卵食物的时候，应该避免太过刺激或者是良性食物，让女性在经期有不适感，下面就给女性推荐几种不错的促进排卵的食物。

1、红糖生姜汤

红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止性生活。(主治宫寒)

2、助孕育鳞方

用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。

3、促排卵汤

当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。(本方主要促使发育成熟的卵泡排卵)

4、先天归一汤

取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。

上面就是几种不错的促进排卵的食物，这几种食物不仅不会对女性的身体产生刺激作用，对于促进排卵的效果非常不错，都是对女性有益无害的食物。想要孩子的女性不妨尝试一下。女性排卵跟很多因素有关，也不排除病变的可能，所以食疗无效的情况下，适当的进行身体检查也很有必要。