20岁左右的年纪，正值青春，年轻活力旺盛。青春期是多么美好，精力旺盛。正是这么一个不用顾忌太多的年纪，很多人的生活没有规律，饮食也是极度不规律，太多的油腻或是太多的化妆品都会堵塞毛孔，脸上就会出现大量的青春痘，一旦长了青春痘就不会是一个，都是好多个，这就让很多年轻人担忧。

青春痘一旦出现了，不要去挤它或是扣它，这很容易在年轻的脸上留下难看的疤痕。需要做的就是在不伤害自己的脸的同时，让青春痘自然的下去和脱落。这是一个长期的过程，需要一定的坚持。

1)注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

2)合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪，糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

3)不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

4坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

也烧一壶开水(2000毫升左右)，等到水变温后，在温水里加入三大勺食用盐，搅拌均匀，然后用水来洗脸，最好用毛巾来敷1-2分钟。

正在青春期的人们，青春痘是年轻的标志，是年轻人每个人都会经历的，大家都为青春痘烦恼过，痛苦过。很多人经过长时间坚持，已经好了，也没有留下疤痕。有些人还在和痘痘进行抗争，还在抗争的人们不妨看看上面介绍的方法，没有什么特效药，就是一个方法注意饮食和坚持，希望大家可以早点摆脱青春痘的烦恼。