月经来潮是女性特有的一个生理现象，在这个时期，女性由于特殊的生理结构，导致抵抗力下降，容易产生各种不同的疾病，所以女性朋友在来月经的时候千万要注意保护自己，不该吃的进来不要吃。

1、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

2、生冷类：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，容易造成痛经，月经不调等症状。

3、在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。

4、辛辣类：肉桂、花椒、丁香、胡椒等容易导致痛经、经血过多等症。

5、吃油炸食品：受体内分泌的黄体酮影响，皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。