错误1：习惯趴着睡觉

许多女孩都习惯趴着睡觉，虽然偶尔一次趴着睡觉没关系，但是长期面朝下睡眠，女性胸部组织会受到过多挤压，导致胸部提前老化，皮肤松弛、胸部变形外扩，胸部血液循环不良。

纠正

女性的最佳睡姿是侧睡，并在乳房下垫个枕头，以便其获得足够的支撑力。平时可适当做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，防止胸部组织老化。

错误2：使用丰胸产品效果更好

虽然所有的丰胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响胸部等第二性征的发育。

纠正

“丰胸”不可急，另外，主打纯天然的丰胸精油，其效果最多就是让胸部不至于下垂，但是不会让你从A罩杯变成C罩杯。

错误3：运动时不穿运动内衣

有很多女性并不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及胸部的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。

纠正

在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使胸部内的弹性纤维组织受到永久性伤害。特别是慢跑时要特别注意，一定要穿上运动胸罩，保护你的胸部。

错误4：吃避孕药可以丰胸

用避孕药来除青春痘，或用避孕药让胸部变丰满的做法都是不可取的。

纠正

胸部的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物作用等因素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

错误5：胸罩随便穿戴就出门

胸罩是最贴近女性的第二层肌肤，但它并不只是美化身材曲线或防走光，胸罩最主要的功能是支撑及保护乳房，对女生来说非常重要！但多数女性其实都穿错胸罩啦！

纠正

胸罩一件不便宜，穿起来又不舒服，真的好麻烦。想必这也是多数女孩的心声，但胸罩穿不好，长期下来可能会导致乳房外扩、下垂及副乳等状况，因此，女孩们更应该好好呵护，从挑选内衣开始，到如何穿、如何收纳、如何清洗处处都需要注意！