女人如何拥有健康完美的乳房

拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。今天小编给众位爱美的女性上一堂主题为“如何拥有健康完美乳房”的课程：

国际标准:

1、美学的观点认为半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的乳房；

2、两乳头间距离在22-26厘米之间，乳房微微自然向外倾； 　　

3、乳房微微向上挺，厚约8-10厘米； 　　

4、乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色； 　　

5、乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3； 　　

6、中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×0、53。

也就是说，一个1、60米的成熟的女子，她的标准胸围应该是84、8厘米；1、70米成熟女子，其标准胸围应为90、1厘米。

提醒：无论是ACUP还是DCUP，乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。

不完美乳房的类型和成因

不完美一：三角型胸部

形态：从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

形成原因

不良的生活习惯、胸部不够结实、内衣穿着不当。

提醒：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

不完美二：圆盘型胸部

形态：这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！

形成原因

血液循环不良、黄体激素分泌不足

提醒：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

不完美三：下垂型胸部

形态：这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。

形成原因

服用含雄性激素的药物过多、不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少、产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

提醒：

一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。