内分泌失调是女性最常见的一种疾病，而且，这种失调表现出很多的症状，虽然，内分泌失调不会很快危及到生命，但是，却给身体的健康埋下隐患，男性也会出现内分泌失调，但是相对来讲，女性的比例更大一些，这是跟女性的生理特点有关，因为女性体内的雌性激素高，而这种激素就会严重影响内分泌系统，当然，要区分内分泌失调和内分泌系统紊乱，内分泌紊乱会导致内分泌的一些疾病，比如甲亢、甲低等，而内分泌失调主要会表现在女性的月经方面以及睡眠方面，我们常说的女性内分泌失调的症状是：

女性内分泌失调怎么办？

1、皮肤暗沉。皮肤发黄而且容易长斑长痘。

2、脾气大。内分泌失调，人很难控制情绪，动不动就发火。

3、月经不调。包括经血可能过多或不足，月经周期的不准确，要么提前要么推后，还可以出现痛经，经前期综合征，严重的可能有子宫内膜异位症。

4、肥胖。很多女性在20左右的时候会出现肥胖，其实这也是一种内分泌失调的表现。

5、女性不孕。很多女性结婚多年也不生育，起罪魁祸首可能是内分泌失调，因为失调导致了激素分泌的紊乱，导致子宫内膜的异常而不孕。

6、体毛增多或浓密。女性的肌肤应该是光滑如水，毛孔很小很细腻，如果发现自己的汗毛增多而且又黑又浓，可能是出现内分泌失调。

7、更年期导致内分泌失调。女性的更年期的到来，多伴有内分泌失调，比如出现白发，还有耳鸣，出虚汗、心情压抑等，这些都是内分泌失调的症状。

知道内分泌失调的症状，我们就可以针对这些症状进行调理，那接下来就给大家一些调理内分泌失调的方法。

1、保持愉悦的心情。快乐的心情是调节内分泌非常重要的因素，因为当一个人心情快乐的时候，就会影响身体荷尔蒙的水平。

2、学会解压。压力是导致内分泌失调的一个原因，所以要学会解压，在都市工作的女性是很难逃脱压力的，但是，只要给自己适当的放松，比如，休息日走进大自然，平时多去运动一下，或者心里不痛快找人倾诉一下，甚至可以蒙着被大哭一场，这些都可以帮助你解压。

3、性生活和谐。这一点也很重要，女性为阴，男性为阳，阴阳平衡才不会失调，如果夫妻的性生活不和谐，过多或者过少，都可能导致内分泌失调。因此，女性更好的把握性生活也是避免内分泌失调的一个很有效的方法。