如何加强孩子青春期心理健康

青春期的特点

青春期是从童年向成年的过渡时期，此期儿童体格生长加速，在内分泌激素的作用下，生殖系统开始发育成熟，生理、生化、心理、智力、行为上都发生巨大变化；第二性征出现，男孩和女孩的生理特征和心理开始发生明显的分化。此期也是儿童发展的关键时期，认知、思维等智力能力基本成熟，但心理上正处在第二反抗期，随着现独立意识，想摆脱父母管柬，追求平等和理解，在同龄人之间去探索共同认呵的行为标准，所以会导致与长辈的矛盾。在此期间孩子的理想色彩较浓，富于幻想，不满足于现状，但又由于生活阅历有限，认识不足，缺乏正确地估计自己与他人的能力，有时对是非难以分辨。

由于独立意识发展和认识能力不足之间出现矛盾，可引起心理问题，甚至导致心身危害。在此期间情绪的注意特点是兴奋性较高、兴奋和抑制相互转化比较快咽，比较容易出现情绪波动，并带有明显的极端特征。在行为、情感、个性、品格方面易于受到各种因素的影响而出现暂时的困难或波动，如得不到正确的引导、帮助和干预，容易造成心理障碍和伤害。随着性机能的发育，孩子檬陇地产生了性意识并渴探究望其中的奥秘。此期如受到环境的不良影响，容易沾染上吸烟、喝酒等不良习惯，个别甚至出现性犯罪。此期的疾病常见为内分泌和性发育方面的疾病如糖尿并痤疮、肥胖症、性早熟、月经不调、性幼稚症等；精神心理异常如头疼、失眠、神经性厌食、孤僻、忧郁、癔病，社交恐怖症等开始增多。

青春期保健：

1、保证营养，增强体质青春期体格发育突然加速、活动量明显加大，学习任务加重，因此要保证足够营养尤其是热量和蛋白质的供应。继续注意体育锻炼，安排多样化的各种活动。

2、疾病防治加强生理卫生教育，让儿童掌握必要的卫生知识，自觉养成健康的生活方式和习惯，防止各种疾病的发生。重点防治近视、曲光不正、龋齿、肥胖、脊柱弯曲、结核并风湿并月经不调、意外事故等，要定期进行健康查体，及早发现生长发育中的问题，及早进行干预和治疗。

3、加强心理卫生由于此期儿童心理情绪易于波动，家庭、学校、社会教育对儿童的发展均有重大影响，容易发生学习、生活的紊乱，容易染上不良习惯。儿童将来成材与否，青春期是关键性阶段。此期要注重品德教育、理想信念教育、集体主义教育和法制教育。同时结合儿童的心理特点多关心儿童的愿望和心理需求，进行性教育，引导儿童正确认识性生理现象，防止心理异常，避免早恋甚至早孕。防止沾染吸烟、饮酒等不良习惯。