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小儿近视 小儿近视怎么预防效果显着

发布时间:  浏览: 334 次  来源:网络

在我们的日常生活中,经常会看见很多年纪轻轻的小朋友就带着一副厚厚的眼镜,小儿近视已经成为一个家长高度关注的问题。生活中如何预防近视眼呢?得了近视怎么办才好呢?

小儿近视怎么预防效果好

如何预防近视眼

一、养成良好的看书看报习惯

在我们的生活中,我们可能不是很在意我们读书看报的方式,有的是在床上躺着看书,看报,有的是在沙发上看书看报,有的是用近距离的看书看报,这些对我们的眼睛都有极大的伤害,因为眼睛看东西的时候是有一个角度的,要是长期不规则的进行阅读,那么在我们的长期的习惯中,就会出现眼睛酸痛和不适的现象,这样对眼睛不仅起到了坏处,而且还会危害我们的眼睛的视力,所以必须养成良好的看书看报习惯。

二、看电视一定远离,正视电视机

看电视的时候一定要与电视机有一定的距离,至少在1.5米以上,这样才能起到保护眼睛的效果,只有我们能够认真地对待这微小的细节,才能更好地预防近视,另外一定要正视电视机,不要东倒西歪的躺着看电视,不要坐在电视机的侧面看电视,更不要坐在电视机的下面仰视看电视,一定要正视,并且和电视机水平,才能达到保护眼睛的效果。

三、用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛

我们不管是在上课,在看书,在写作业的时候,千万记得要定时的休息下自己的眼睛,因为眼睛和我们身体的每个器官一样,也需要休息,才能更好地给我们工作,所以你可以在看电视,看电脑,看书,写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下,可以远看天空,可以远看远方的建筑物,这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助。

四、常做眼保健操

眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操,我们可以每天花10分钟来做眼保健操,长期的坚持下去,做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力,然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助,所以一定要每天坚持做眼保健操。才能预防近视。

五、写作业的本子记得要用防近视的本子

市面上很多的本子都是防近视的,我们可以购买给自己的孩子或者让孩子选择防近视的本子。这样在写作业的过程中就会缓解孩子用眼的压力,帮助孩子达到预防近视的效果。

六、定期去野外徒步旅行

徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体,而是要我们在野外可以看到花花草草,可以看到花花绿绿的外界环境,这样在看的时候人的精神是十分的放松的,眼睛也是处于十分的防松状态,只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射,对我们的眼睛十分的有帮助。

如何预防近视眼

1、养成良好的用眼卫生习惯

写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。

2、不宜长时间看电视和玩游戏

现在很多朋友玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。很多人玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。

3、做眼保健操

做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护。

4、定期检查视力

发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜。

5、多去室外活动

多看树木、花草等绿色的植物,经常出去,在视野开阔处极目远眺。

小儿治疗近视吃什么好

猪肝蛋汤

主治:近视眼。配方:猪肝,鸡蛋。

用法:将猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋,加盐少许,服食。

枸杞炖猪肝

主治:枸杞炖猪肝也是用来治疗近视眼的以及迎风就会流泪的人的。配方:制作知道药膳,需要的食材有枸杞子,猪肝,食油,葱,姜,白糖,黄酒以及适量的淀粉。

用法:用猪肝洗净,同枸杞放入锅内,加 水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用。油锅烧热,葱,姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖,黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即成。

羊肝粥

主治:肝血不足所致的近视,目昏等症。配方:羊肝,葱,大米。

用法:将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝,大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

冰糖木耳

主治:高血压眼底出血,红眼目糊,视力不清。配方:黑木耳适量,冰糖适量。

用法:将黑木耳洗净,用清水浸泡一夜取出,蒸一小时,加冰糖。每次用黑木耳,冰糖适量,睡前服用,连服至症状缓解为止。按注:用本方加黑豆煎成羹也可。

炒羊肝

主治:目暗昏花,夜盲,视神经萎缩,中心性视肉膜炎,白内障等。配方:羊肝。

用法:洗净切片,包芡素油爆炒,调以佐料,佐餐。

枸杞粥

主治:肝虚目暗,老年多泪,目眩等。配方:枸杞子,大豆。

用法:同煮为粥。

猪肝粥

主治:眼生翳膜,暴发火眼,视网膜出血,虹膜睫状体炎。配方:荠菜,大米。

用法:同煮为粥。

结语:通过饮食的方式来改善近视,这是最好的一种方法。眼睛是心灵的窗口,只要我们多多关爱我们的眼睛,多做一些眼保健操,那么就能拥有一双明亮的眼眸。保护眼睛,需要从生活中的小事做起!

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