每个身为父母的人都恨不得把自己能提供的一切都送给孩子，即使没有那么丰厚的物质条件，哪怕是自己舍不得吃，也会省下来留给孩子。也许这是下一代得以茁壮成长的有利条件，但是，如果孩子吃得太多就很可能长成小胖子。

虽然孩子小时候长得肉嘟嘟的很可爱，但是在他们的身体里，不健康的种子却在悄悄萌芽。可以说，孩子长得太胖，就是给今后的疾病埋下根基。

孩子长太胖的危害

1、不利于发育

不要以为孩子长得胖就是长得好，实际上，活泼、好动才是儿童的天性，而身体过于肥胖，无疑会走向相反的一面。

一般来说，孩子到了一岁左右就开始学走路了，而有些肥胖的孩子动不动就气喘吁吁，根本不愿意运动。这也就形成了一个恶性循环，越是不爱动就越是容易肥胖;越肥胖就越是不爱动。

走路也是运动的一部分，更是每个人都应该学会的一项技能。对于肥胖的孩子来说，他们可能要比其他儿童付出更多的艰辛才能支撑起自己的身体，并多走几步。

当然，运动不仅仅是走路，肥胖可能会给孩子造成多项活动迟缓，比如跑、跳。这就使得他跟其他的小朋友在一起时，因行动不够迅速而被“甩”在后面。时间久了，对孩子心理的发展是非常不利的，他会越来越自卑。

2、容易患病

很多人肥胖并不是成年以后才开始的，而是从童年时期，甚至是胎儿时期就开始了。研究发现，童年时期肥胖的人，成年以后仍然肥胖的几率要超过85%。众所周知，肥胖会引起多种疾病。

肥胖更容易使人患上心脑血管疾病，比其他人群更容易患上高血压、心脏病、糖尿病等。这些疾病已经不是人们印象中的老年病了，它们越来越呈年轻化发展。甚至在青少年中，已经有近两成的肥胖者患上了高血压。

此外，肥胖还容易使人患上高血脂、肝硬化，甚至癌症等重大疾病，这些都跟小时候的饮食和生活习惯有着很大的关系。

因此，父母若是真的为了孩子好，就不应给孩子多吃高热量的食物。即使孩子喜欢，也一定要做出正确的引导。

3、影响智力

每个家长都希望自己的孩子是聪明的，健康的孩子也的确天生就具备了相当惊人的学习能力。不过，研究表明，肥胖的孩子智力发育会受到很大的影响。

当人体过于肥胖时，流经大脑的血液就会受到影响，破坏了大脑的生理结构，使人的语言能力、理解能力、逻辑思维能力均受到不同程度的影响，到了老年，是很容易患上老年痴呆的。

此外，体内囤积了过多的脂肪，就会使得荷尔蒙分泌发生紊乱，不仅使身体健康受到损害，而且还会使智力下降，特别是记忆力将会明显降低。

如何控制好孩子的体重

1、控制饮食

不管家里有没有肥胖小儿，都应密切地关注孩子的体重。一日三餐吃饱、吃好，这是孩子长身体的重要保障。重要的是不能吃过多的零食，特别是那些热量高、营养低的食物，如膨化食品、奶油制品、糖果等。

如果是肥胖过甚，就应考虑到减肥了。这时，即使是主食，也应控制好一定的量，将盛饭的碗换小一号，当然也不能少得太多，要循序渐进，使孩子有一个适应的过程。感到饥饿的时候，可以帮助孩子转移注意力，或是吃一些水果来增加饱腹感。

2、晚上吃得早一些

家有儿童，晚饭一定要吃得早一些，这些可以确保孩子在睡觉前有充分的时间来消化食物，而不是使食物在体内堆积，再形成新的脂肪。

晚饭尽量吃得简单清淡一些，最好煮点粥喝，热量低，并且易于消化，营养价值还高，非常适合儿童。还可以采取饭前吃一个水果的方法，使孩子到了吃饭的时候不会因为饥饿而吃下更多的食物。

3、多去户外运动

孩子正在长身体，运动的意义就更加重大。白天带孩子出去晒晒太阳，可以帮助合成维生素D，帮助钙的吸收;同时，运动能帮助消耗多余的脂肪。

其实，运动的好处并不只于此，锻炼手脚的灵活性，也可以帮助孩子锻炼脑力，提升智力。现在夏天比较炎热，大家可以利用晚饭后的时间带孩子出门，那时太阳还没有落山，但气温却不是很高。

如果孩子对运动没有兴趣，可以跟孩子一起通过做游戏或是竞技的方式来调动孩子的积极性。总之，目的就是让他动起来。

结语：孩子是每个家庭的希望，但如今的小胖子越来越多，且并不都是遗传的原因。很多父母给孩子非常优越的物质生活，养尊处优，却没有关注到孩子的身心发育是否健康。肥胖会给孩子带来深远的影响，不仅会导致发育迟缓，还会使孩子更容易患病，甚至影响智力发育。家长们一定要采取积极有力的措施，来帮助孩子更加健康地成长。