目录：
第一章：儿童不宜吃晕车药
第二章：如何预防宝宝晕车
第三章：与妈妈谈运动早教
晕车怎么办？很多人都会选择吃晕车药，但是对于6岁之下的孩子来说。吃晕车药似乎不能算是一个好的选择方法吧！那么孩子晕车到底怎么办呢？
儿童不宜吃晕车药
晓晓5岁半，爸妈每年都要带她回乡下老家看奶奶。从县城到老家有近百公里路程，其中数十公里还是爬山公路。由于晓晓晕车，每次回老家常常是一路吐个不停，年轻的爸爸妈妈既心疼又无奈。这次回老家前，爸爸特意去药店准备买点晕车药让晓晓坐车时服用。但药店医务人员却说，儿童不宜吃晕车药。这是为什么呢？
所谓晕车包括晕船、晕机等，在医学上总称为“晕动症”或“运动病”。确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病有本质区别，它仅仅是敏感机体对超限刺激的一种应急反应。现代医学研究证明，晕车等主要跟人的内耳前庭感受器官过于敏感有关。内耳前庭感受器官可感受各种特定运动状态的刺激，具有调节身体平衡感受的能力，它经前庭神经与中枢神经连接。当乘坐的交通工具发生旋转或转弯时，或汽车启动、加减速刹车、晃动、颠簸，以及电梯和飞机升降时，都会造成人经常不规则地改变体位，使内耳的前庭感受器官受到刺激而产生过量生物电，进而影响神经中枢并导致身体局部功能紊乱，于是出现冷汗、恶心、呕吐、头晕等不适症状。
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不过，每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是“致晕阈值”，在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，如果刺激趣过了这个限度就要出现症状。不同人的耐受性之所以存在差别，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响，所以在相同的客观条件下，并不是所有人都会晕车。但是.4岁以前孩子的前庭功能正处在发育阶段.4岁后不断趋于完善，16岁时才完全发育成熟。因此，小孩的晕车(或晕船、军机等)症状比大人重，也更普遍。同时，孩子本身的内在原因，如睡眠不足、肠不好、头痛感冒等，都易诱发晕动症。
为了预防晕车、晕船、晕机的发生，一般人都求助于抗晕药物，最常见的如乘晕宁等，它是一种抗组胺药，对前庭和大脑神经有抑制作用，乘车前半小时服用，可使晕车者在途中进入睡眠状态，从而缓解或避免了晕车的不适。成年人的各种组织器官发育成熟、功能完善，具有相应的抵抗和排毒能力，只要注意适量服用，通常不会给身体造成不良影响。但是，儿童正处在生长时期，组织器官、功能尚未成熟和健全，机体抵抗和排毒能力相对较弱，经常服用乘晕宁等药物，可能会对娇嫩的神经系统发育带来负面影响，所以最好还是不吃为宜。
如何预防宝宝晕车
那么，怎样减少或避免孩子发生晕车呢？以下几点是专家提出的经验总结，年轻的父母不妨一试。
儿童正处在生长时期，组织器官、功能尚未成熟和健全，机体抵抗和排毒能力相对较弱，经常服用乘晕宁等药物，可能会对娇嫩的神经系统发育带来负面影响，所以最好还是不吃为宜。
1.不宜吃太饱在坐车前不要让孩子吃得太饱(也不宜过多吃零食)，否则在坐车时，机体为了帮助消化胃肠中的食物，大量血液聚集在消化道，从而使脑部的供血和供氧量相对减少，这也是引起孩子犯晕的一个原因。
2.不能饿肚子在坐车前不宣吃过饱，但也不能不吃饭，一般最好在坐车前2小时用餐，且食物要清淡易消化(如谷类食物等)。因为谷类食物在人体胃肠道内经过两个小时左右已基本被消化完，并以淀粉等糖类的形式进入到血液中为人体提供能量。如果空腹坐车，人饿了就会使血液中的糖分减少，于是产生乏力、头晕等“低血糖”现象而加重晕车症状。
3.生姜贴肚脐在乘车前20- 30分钟，将鲜生姜切成约两毫米厚的姜片，面积为1块钱硬币大小，然后把生姜片贴敷在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若将生姜捣成泥后填充在肚脐中，再用上述方法固定，效果则更好。此法不弱于传统抗晕车症药物的疗效，而且不会产生昏昏欲睡等不良反应。
4.选好车座位乘坐大巴车应尽可能选择前排(但最好避开轮胎上方的位置)，以减轻颠簸振动，适时打开车窗进行通风换气，并让孩子的头稍后仰靠在固定位置上或父母的怀里(能让孩子平卧则更好)，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。自驾车时，家长不要在车内吸烟或抹香水之类，以免烟雾或香味的不良刺激引发孩子晕车。
5.分散注意力坐车时，设法转移孩子的注意力，比如引导孩子注视车窗前方较远处的风景(不要看两旁快速移动的物体)，也可给孩子拿他(她)平时喜欢的玩具玩(私家车可以在车内悬挂玩具或播放舒缓的音乐等)，或给孩子讲动听的故事等。但不要让孩子在车内看书，那样更容易晕车。
6.穴位巧按摩发现孩子有晕车先兆症状时，可用大拇指点按孩子的合谷穴(在大拇指和食指中间的虎口处)，或用大拇指掐在孩子的内关穴(在腕关节掌侧，婉约上约二横指，二筋之间)3-5分钟，适当加压，直到孩子有一种酸痛的感觉，对缓解晕车有一定的帮助。
7.身体常锻炼平时适当的多让孩子做一些加强前庭功能的运动锻炼——可以抱着小宝宝在原地慢慢旋转，注意不要摇晃太厉害，以免动作过大损伤宝宝娇嫩的大脑;年龄稍大的宝宝可以带他(她)玩滑滑梯、荡秋千、旋转马、垫上滚翻等游戏，以提高前庭器官对坐车等不规则运动的耐受性和适应能力。
此外，坐车时还要随身携带一些塑料袋和纸巾，以备途中孩子突发呕吐时用，保持车内和孩子脸部的清洁卫生;同时带些果汁或酸奶等饮料，以便孩子呕吐后饮用，不仅能及时除去口中呕吐物留下的难闻味道，而且还能有效缓解腹部不适的感觉。
与妈妈谈运动早教
如今不重视早期教育的父母大概不多了，可如何实施早教才算科学呢？看看“看图识字”，背背唐诗，唱唱 歌，听听音乐就行了吗？非也。因为这些活动都属于智力早教的范畴，你漏掉了一门重要的课目——运动。美国的教育专家已将运动列为早期教育的课目之一，称为运教。理由是，10岁内正是运动细胞发展的“窗口期”，及时开展运动早教有助于孩子身心的全面发展，惠及一生。
从爬行运动说起
家庭中不乏这样的“景观”：一个七八个月的小婴儿俯身于床席之上，头微微抬起，眼睛注视着前面的玩具，随着小胳膊用力一挥，小腿向后一蹬，身子便向前移动了一截。动作虽说有些笨拙，却透露出一种勃勃向上的气息。不用猜测，这是孩子在做爬行运动。
切莫小看这一极其简单的运动，它对孩子的影响大着呢！知道吗？南美洲有一个少数民族.文化相当落后，平均智商始终处于低水平。原因何在？据有关专家的调查，症结之一就是那里的居民在婴儿期从未爬行过。
简单的爬行运动对人的智力竞有如此大的影响力，奇怪吗？一点也不！研究发现，婴儿在爬行时头部上抬，目光向前，不仅有利干刺激大脑皮层的运动中枢，也可激发语言中枢，促进语言的发展。爬行过程中头与手的距离始终保持在30厘米左右，恰与两眼的焦距位置一致，有助于养成日后读书学习的良好用眼习惯。同时，爬行时手脚并用，交替而协调地动作，对骨骼、肌肉等的发育也大有裨益。故有专家预言：一个七八月的婴儿如无爬行运动，将来很可能出现语害与智力障碍。
脑发育离不开运动
一个人智力的优劣是由脑的发育程度决定的，而脑的发育绝对离不开运动。道理很简单，孩子认识世界是通过感觉与运动来实现的，他们用自己的眼睛去观察与识别，用自己的两手去触摸、摆弄与探索，而这些具体的身体动作可及时转化为脑的活动，进而激发脑的发育。换言之，人脑要发育到一定程度才能“指挥”孩子做出新的动作，而动作反过来又给脑细胞提供新的能量，使其功能趋于成熟，神经网络更加复杂化，促使脑的发育更上一层楼。因此，脑发育与运动之间是相互依赣。相互促进、互利互惠、共同提高的关系。英格兰首席卫生干事戴姆·戴维斯教授表示，多项国际研究发现，摸爬滚打、嬉戏玩耍是保证幼儿早期最大限度开发大脑非常重要的活动。
以手为例，人脑中与手指相连的神经占有相当大的面积，通过手指的运动来强化刺激这部分神经细胞，人脑就会日益发达，智商自然得以增进，通常所说的“心灵手巧”就是这个意思。大量活生生的事例也证明了这一点，如长期学习拉摄琴或弹钢琴的孩子，大多数都较聪明。故父母适时地教孩子多做两手的运动，如抓握玩具、握筷结扣、弹琴绣花等，即可 收到以“手巧”促“心灵”的目的。由此可见，在婴幼儿期一人的智力发展关键期多做运动，最大限度地提高钭力水平，具有何等重要的意义。
不仅如此，在孩子生命的最初两年，脑部迅速发育。特别易于学习和吸收各种运动技能，而学习运动技能的过程，又能有效帮助孩子改善身体的柔韧性和协调性，提高平衡感，促进聆听能力的发展，延长注意力集中时间，提高执行指令的能力。另外，学习运动技能后，孩子将懂得只有按照一定的方式完成关键细节，才能成功完成每一个技能，从而初步建立纪律性的意识。美国的最新研究还发现，运动技能训练能够提高孩子的逻辑思考能力。要取得进步和获得更多的快乐，孩子需要有条理，遵守纪律，并专注于当前的任务。在训练过程中，孩子自然地学会如何逻辑地、合情合理地和自信地面对生活中的挑战。
防范成人病的灵丹妙药
从小勤于运动，也是防止多种成人病的灵丹妙药。
先说肥胖。自从世界卫生组织提出“肥胖就是病”的新概念之后，世界范围内的减肥热潮方兴未艾。其实不少成人肥胖源于儿时肥胖，如果在儿童期注意合理饮食，勤上运动场，保持热量均衡，就可以将肥胖病消灭在萌芽阶段。特别是女性，从小运动更具有特殊的价值。原来，女性肥胖与性成熟的早晚育着重要关系。美国专家的研究资料显示，不到11岁就来月经的女子，比起14岁以上才来月经初潮的同龄女性，体重平均多5公斤，此增幅随着年龄增大而升高，如20 - 40岁组的差距为3.8公斤，30-34岁组则增至5.7公斤;同时，体重的增速也以性早熟者为快，每10年可增长5公斤，比性晚熟者(每1 0年只增长3公斤)快700/%，此规律可从青春期一直持续到老年。由此不难发现一个减肥秘诀：那就是适当推迟月经初潮年龄，可以减少日后发胖的几率与程度。至于推迟性成熟期的办法，哈佛大学生殖生物学家露茜博士推荐的一招就是从小运动。露茜博士的研究资料显示，从小积极参加体育运动的女孩子，通常到15岁左右才来第一次月经，比一般女孩迟了3年多。
再说颇令人烦恼的近视眼，通常形成于青春期(11 -13岁)。如果在此阶段坚持适宜的体育活动，同样可以收到“防患于未然”的效果。专家特别推荐打乒乓球，打乒乓球时，孩子的眼睛随着乒乓球不断地上下远近的调节与运动，眼睫状肌不断地放松与收缩，促使其调节晶体更灵敏。同时，眼外肌也不停地收缩，大大增强了眼球组织的血液供应和正常代谢，视力发育自然良好。据研究，即使在假性近视的早期，只要坚持打乒乓球，也可使其康复率达到90%以上。其他如放风筝、弹跳运动等也有异曲同工之妙。
最后一个例子是危害中老年人的骨质疏松症，此病的最大特点是能防不能治，而预防的关键期同样在儿童时代。美国宾夕法尼亚大学一个小组历时一年半的研究发现，从12岁起加强体育锻炼，并合理补充钙质，其骨密度到18岁时可望提高60%，可有效地消除骨质疏松症的隐患，从而保持骨骼终生健康。
运动早教因龄而异
如何进行运动早教呢？不同年龄有不同的实施方案。英国新近颁布的“小儿健身指南”建议：5岁内的孩子每天至少保证3小时的“摸爬滚打”活动，包括追逐游戏、游泳和攀爬等，其中步行每天至少需要1 5分钟，如走路去托儿所或逛街等。不会走路的孩子呢？可以游泳、在健身垫上滚爬、拉动玩具等身体活动。看电视、玩电脑则需严格控制时间，一般2-5岁儿童每天只能看1个小时的电视或电脑屏幕，2岁以下的孩子应彻底远离电视与电脑。
美国专家提倡，婴幼儿适宜爬行、走路，跳跃、抓握，或模仿鸭子走、兔子跳、鸟儿飞、猴子爬等各种动物的活动。三四岁以后练习舞蹈，不妨与芭蕾和踢踏舞结合起来，将创意动作和体操元素融入其中，培养孩子良好的节奏感和优雅的姿态;6岁以后可增加技巧动作，逐步练习侧手翻、跳马、单双杠和平衡木技巧，帮助孩子树立自信，不断提高身体技能”。
结语：睡觉也是解决晕车问题的一个好方法，所以大家在上车之前不妨就把孩子给哄睡觉。如果路程不是特别长的话，就不会产生晕车的问题。(文章原载于《生活与健康》，刊期：2012.05，作者：陈日益，汪玉珍，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
