目录：

第一章：运动让孩子全面受益

第二章：欧美家教的四人法宝

第三章：不良心理暗示会让孩子变“坏”

第四章：新爸妈常犯10个错

第五章：孩子9岁之前的礼貌规则

孩子的健康成才要通过运动和父母的正确教导，多运动可以让孩子的身高增长，也让孩子的心情个性产生变化。父母正确的引导，才能让孩子树立正确的人生观。

运动让孩子全面受益

人们郡知道，运动很重要，但却往往忽略了孩子的运动。实际上，让孩子从小就运动，可以使他们多方面受益：

经常运动的孩子长得更高

身高与身体骨骼的长度关系密切，而骨骼生长有赖于运动对骨骼形成的力量刺激。运动中的肌肉收缩和重力变化都是刺激信号，会让骨骼感受到生长的需要，这种信号越强，骨骼的反应就越大。所以，经常运动的孩子长得更高，

不过，别以为只有打篮球才能刺激骨骼生长，举重只会压缩骨骼变粗其实，不论举重还是打篮球，都可以对骨骼形成刺激信号，都能促进骨骼的生长。

我们在生活中和电视里看到的举重运动员身高都不高，并不是因为他们从事举重这种运动造成的，主要和教练在挑选运动员时的偏好有关、当然，人的身高取决于很多因素。遗传因素固然不可改变，但是，让孩子经常锻炼，可以使孩子身高生长的潜能发挥去来，进而长得更高。

喜欢运动的孩子朋友更多

相对来说，独生子女缺少与同龄朋友的交往，有更封闭的倾向。我们也看到，独生子女往往成熟得更晚，社会适应能力较差，经不起挫折，不善于与人交往，有的甚至连找男女朋友都要父母出面。

参加体育运动，在一定程度上可以帮助孩子克服成长过程中的种种不利因素。在大多数课外补习班中，孩子们上课时的状态仍旧是单独的各自学习，而体育运动的游戏性质让孩子精神更松弛、性格更开放，接触同龄朋友时更容易拉近距离。

集体项目可以培养孩子的团队精神，个人项目可以锻炼孩子的自我表现能力，耐力训练能增强孩子毅力，比赛的失利使孩子感能使孩子体验挫折。这些都是现在独生子女缺少的，却也是一个人成长过程中不可缺少的经历。所以，我们要让孩子多参加运动，磨练更坚韧的意志，培养更包容的性格，结交更多样的朋友。

运动和学习成绩相得益彰

在家长和孩子中间，有一个矛盾：孩子喜欢玩，但家长怕耽误学习，总是使劲控制孩子玩的时间，家长的这种做法实际上是对孩子全面成长的一种耽误。

智力所代表的不仅仅是需要时间记背的知识，同时也包含归纳推理等思维能力、构形预测等想象能力、调配协凋等组织能力……所谓德智体综合素质更不是简单的考试分数所能概括的。而体育运动有助于精神神经系统的全面发展，特别是想象力和组织能力的发展。

让孩子每天在运动场玩上一个小时，并不会耽误学习时间。更重要的是，大脑在一段高度紧张的书本学习之后，常常难得放松下来。而通过体力运动激活大脑的不同区域，可以改变这种情况，更好地使大脑中与学习有关的区域得到真正的休息。

家长应鼓励核子参加各种体育运动，使他们的大脑功能得到全面发展，这样可以使他们大脑的工作效率得以提高，最终促进他们学习成绩的提高。

欧美家教的四人法宝

让孩子博览群书

弗兰西斯·培根曾指出：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，逻辑修辞使人善辩。”卢梭的父亲、钟表匠伊萨克，在工作台上一边工作一边教三岁的卢梭读普鲁塔克的《古希腊罗马英雄传》。在他的督导下，卢梭七岁前就已经啃完了勒苏厄尔的《教会与帝国历史》和莫里哀的戏剧等着作，并最终成为一位伟大的启蒙思想家、文学家。

发掘孩子的天赋

人的天赋不可造就，却能发掘。早在两个女儿呀呀学语时，居里夫人就开始对她们进行了探索性的发掘。经过观察鉴别后，她发现：大女儿伊雷娜性格镇静、朴实、专注和自然，着迷于物理和化学；小女儿艾芙思维活跃、充满梦幻、情绪多变，她的天赋是文艺。正是运用这种发掘孩子天赋的家教，大女儿伊雷娜最终因“新放射性元素的合成”于1993年荣获诺贝尔化学奖；小女儿艾芙也成为了一位优秀的音乐教育家和人物传记作家。

激发孩子的荣誉感

孩子的荣誉感往往是在父母的激发下才渐渐奠定。弗洛伊德的荣誉感就是来自犹太式的家教，在他6岁时父亲就箴告他：一千多年以来，我们犹太人一直处于被驱赶、压迫、剥削、耻辱和大屠杀的悲惨境遇下，但犹太人为何还能长期生存下采？犹太人为何操纵着全世界的经济和商业？因为犹太人百倍的勤勉、拼搏、明智和节制：正是在这种卧薪尝胆、发喷图强的犹太式荣誉感的激励下，弗洛伊德最终为人类创立了“精神分析学”和“性心理学”。

培养孩子的独立人格

诺贝尔文学奖得主诺伯特兰德·罗素鞭辟入里： “那些在童年孤独的人日后要比受到宠爱的人更会成功；一个不具备精神独处能力的人，不可能成为伟人。”

在1979年5月，撒切尔夫人作为英国女首相搬进举世瞩目的唐宁街10号时说： “我的一切成就都归功于我父亲罗伯茨先生对我的教育培养。”当撒切尔夫人5岁时，他就教导女儿：凡事要有自己的主见，用自己的大脑来判断事物的是非，千万不要人云亦云，正是罗伯茨对女儿独立人格的培养，才使撒切尔夫人从一个普通的女孩，最终成为一位连任三届的英国首相。

不良心理暗示会让孩子变“坏”

有的妈妈从孩子一出生，就在左别人面前这样评论自己的孩子：“这孩子太淘气，无法无天，谁也拿他没办法。”这其实是在暗示孩子无恶不作，横行霸道。

类似的现象屡见不鲜，对孩子的影响不能算小。其实，这种现象在心理学上叫心理暗示。所谓心哩暗示，就是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度的影响的心理特点。心理暗示是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应反应的一种心理现象。从接受主体来说，暗示可分为自暗示和他暗示两种。自暗示是指自己接受某种观念对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用， “三气周瑜”是就自暗示使周瑜葬送了性命。他暗示是指个体与他人交往中产生的一种心理现象，是别人使自己的情绪和意志发生作用，“蒋干盗书”则是接受了他暗示而遭致祸端。

其实，我们每天都会不断地从自己或他人那里接受到暗示。这些心理暗示有时会给我们带来愉悦和信心，有时又使人郁闷不安，苦恼万分。心理学研究表明，一些比较敏感、脆弱、独立性不强的人，如妇女和儿童，很容易接受心理暗示。然而，让人痛心的是，这些给孩子施加不良心理暗示的人恰恰是搜暗示者最爱、最信任和最依赖的人，如父母或老师。长此以往，不仅会给孩子成长造成巨大的心理障碍，更有甚者会葬送孩子一生的幸福。

为人父母，必须透彻地了解心理暗示这把双刃剑，必须熟练掌握健康的、积极的心理暗示这个法宝，为孩子的健康成长保驾护航。俗话说：好孩子是夸出来的。夸奖的背后是许多人在有意无意地对孩子进行积极的心理暗示：父母表扬、老师称赞、客人夸奖、对孩子全方位的积极暗示无形中会激发孩子的求知欲、上进心，增强孩子战胜一切困难的勇气和力量。久而久之，孩子就会成为一个自信豁达、有所作为的人。

新爸妈常犯10个错

所有父母都会犯错误，新爸妈在育儿方面尤其如此：专家总结出“新爸妈常犯的10个错”，值得所有父母重视。

遇到何事都恐慌

纽约市心理学家利昂·霍夫曼博士表示，很多新爸妈对宝宝吐奶、呕吐等身体反应太过敏感，担心小家伙排便次数不正常，吃的是不是适量，哭得正常不正常等。带孩子的头一年，父母往往都会因为一些鸡毛蒜皮的小事神经紧张？其实宝宝远没有我们想象的那么脆弱，反倒是父母的恐慌可能会带给他们不好的影响。

不让孩子哭出声

大多数人认为，照顾周到的父母可以保证宝宝不哭。《妈咪婴儿基本护理指南》的作者珍妮弗·沃克博士表示，宝宝爱哭是天性，未必是因为父母“服务”不到位，他们即使吃好了也能哭得撕心裂肺。当然，如果宝宝哭了1个小时也哄不住，且伴有发热、皮疹和持续呕吐等症状，则务必赶紧看医生。

叫醒宝宝喂奶

人们普遍认为母乳太稀，如果宝宝只喝母乳夜里一定会饿，得中途弄醒他们再喂次奶。事实上，母乳绝对够宝宝安心地睡一整晚，妈妈们大可放心，

溢奶呕吐分不清

沃克博士表示，这两者的区别主要在于频率。如果你的宝宝肠胃有问题，那么不管喂没喂食，每隔30-45分钟都会吐一次。

宝宝发烧乱吃药

3个月之前，宝宝体温超过38℃应看急症；若是接种完流感疫苗24小时内发烧，则不用太惊慌。有些年轻父母一看到体温上升就给宝宝用退烧药，这是非常不对的。

车内不装婴儿座

一般的汽车座无法替代婴儿座椅。建议选择优质婴儿座椅，请专业人士协助正确安装在车内。

宝宝口腔不护理

要养成良好的口腔护理习惯。牙科医生建议：为了防止宝宝蛀牙（奶瓶龋齿），睡前别让孩子叼奶瓶；勤用湿纱布为宝宝清洗牙床；让宝宝1岁以后开始学刷牙。

夫妻生活被忽视

有了第一个宝宝后，初为人父人母的兴奋会冲淡夫妻间的情感交流。专家表示，全身心投入在宝宝身上对，也要抽空想想伴侣。

宝宝面前常争吵

宝宝3个月大时就能感知周围的气氛了，所以不要经常吵架，以免吓到宝宝；当然也别太过于压抑情绪，冷战同样会伤害宝宝。

育儿知识太盲从

沃克博士表示，不科学的育儿经比比皆是，应少听少看。要挑选权威专业机构或专业人士发布的育儿保健信息。

孩子9岁之前的礼貌规则

1．学会在不同的场合下使用“请”、“你好”、“谢谢”、“对不起”等礼貌用语。

2．当别人对你打招呼或者使用礼貌用语时，应报以微笑。

3．无论是去幼儿园、外出就餐，还是参加聚会，出门前都要检查一下衣服、鞋子是不是整洁？头发是不是蓬乱？指甲是不是整洁且长短合适？

4．永远不要穿睡衣出门，即便只是到楼下的小超市逛一圈。

5．坐的时候身体正直，不塌腰驼背，女孩子尽量双腿并拢。站立时身体正直，不要倚靠其他东西。

6.与别人交谈时，要尽量看着别人的眼睛，尽量不要用手抚弄头发等。

7．绝对不要用手指着对方的鼻子或脸部讲话，这是一种很不礼貌的行为，

8．除非情况紧急，否则不要随意打断别人说话，等他们说完你再说：

9．不要对别人的身体特征品头论足，更不要取笑别人的身体缺陷。

10.对于你不喜欢的人或者事，不要总是抱怨，因为那可能会让别人不舒服。

11.进入别人的房问时，要先敲门，即便是爸爸妈妈的房间。

12.通过一扇门时，看是不是可以帮助别人把门打开或者关上：

13.打电话给别人时，首先介绍自己，然后告诉对方自己要找的人。

14．永远不要说脏话。

15.不要给别人起侮辱性的绰号。

16.咳嗽、打喷嚏时要用手或者纸巾捂住嘴巴，不在公共场所擤鼻涕。

17.嘴里有食物时，不要和别人说话。

18.吃饭时，不要用筷子或者勺叉指着人说话。

19.吃东西时尽量不要发出声音，

20.在餐厅就餐，如果食物在够不到的地方，请别人递给你。

21.收到别人送的礼物时，当面打开并表示赞美和感谢。

22.参加朋友的生日party要准备礼物，送礼物时要说一些祝福的话。

23.朋友来家里，要表示欢迎，要礼让客人，朋友离开时送到门口：

24.看演出或者表演时，请保持安静，并适时鼓掌，这是对表演者基本的尊重，因为他们付出了努力。

结语：父母是孩子的第一任老师，所以父母一定要为孩子做好榜样。（文章原载于《中外健康文摘》，刊号：2012.02，作者：李可基，一鸣，宗禾，陈希，陈爽，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。