随着最近温度的上升，很多妈妈发现，孩子好像特别爱出汗，稍微活动一下就大汗淋漓；有时候睡会觉，一模额头总是汗津津的。这个发现让很多家长担心不已：这天气也没热到出汗的地步啊！是不是孩子生病了？还是体虚？是不是孩子缺钙了，需要补钙？钙：又是我背锅喽！下面和若悠网一起来看看吧。

大部分孩子出汗其实是和体虚、缺钙没有关系！

一、宝宝为什么爱出汗？

一般来说，宝宝比大人爱出汗汗是由皮肤汗腺分泌的，汗腺是人体皮肤调节体温的重要结构之一。小儿时期由于新陈代谢旺盛，平时活动量大，尤其是婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。而且，跟成人相比，处于生长发育期的宝宝新陈代谢快，皮肤含水量大，活泼好动，但是汗腺调节还不完善，出汗铁定比大人多了。

另外，由于食物的热效应，宝宝在进食的时候以及吃完之后，身体都会有一定的产热， 自然而然就出汗了。 特别是在吃完母乳、奶粉等含有高蛋白的食物的之后，出汗会更加明显。

随着生活水平的提高，即使在寒冷的冬季，暖气、空调也让屋子里的温度很高，但是家长还是害怕晚上睡觉的时候冻着孩子，因此给孩子盖得厚厚的，尤其是小宝宝，总是包得严严实实。殊不知，孩子因为大脑神经系统体温调节中枢发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的新陈代谢非常旺盛，产热太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通过出汗才能发散体内的热量，来调节到正常的体温。

很多家长总是担心孩子营养不够，想方设法让孩子多吃补品，在入睡前也经常让孩子喝点牛奶或吃些热量高的东西再去睡觉，结果入睡后机体大量地产热，只好通过皮肤出汗来散热。

综上所述，宝宝比成年人更怕热。因此，相同环境下，宝宝比成年人出汗多，是正常现象，属于正常的生理性出汗。

二、宝宝出汗是缺钙？

的确，缺钙的宝宝也爱出汗，但是缺钙的宝宝不仅仅有出汗这一特征：缺钙引起的汗出，多见于3岁以下的宝宝，主要表现为上半夜汗出，这是由于血钙偏低引起神经肌肉系统与心血管系统障碍相关。除了单纯出汗外还可能伴随着其他的症状，比如：

1、排除环境及衣服被盖的因素，宝宝即使在冬季也会出较多汗 ，枕秃严重。

2、睡眠不好，睡后容易惊醒，或出现手足轻微颤抖。

3、囟门迟闭 。

4、语言与运动发育迟缓 。

5、佝偻病初期甚至出现前额高突，形成方颅的情况。

这些表现并不一定同时出现，但也不能单纯以某一个表现来判断宝宝缺钙，必要时需要医生诊断，并回忆饮食安排状况如何。

三、病理性出汗

此外，除了生理性出汗，也有因疾病引起的病理性出汗。

宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄湿枕头、衣服，称之为病理性出汗。

如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。

有的宝宝有内分泌疾病（如甲状腺功能亢进等），也可引起病理性出汗。

每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关的检查。

无论是缺钙还是疾病导致的病理性出汗，都是极少数的情况，家长无须对此过分紧张，如果怀疑宝宝可能是缺钙或是疾病引起的出汗，一定要及时就医检查。

如果孩子特别爱出汗，但是饮食、睡眠、精神状态都较好，也没有其他异常的话，家长就无需太过于担心。注意这个时候尽量不要给孩子穿过多，只要室内温度合适，等宝宝睡熟后就会也就慢慢不出汗了。

四、多汗宝宝的注意事项

爱出汗的宝宝更容易缺水，家长应注意宝宝的水分摄入量，及时补充所需水分，防止脱水！

爱出汗的宝宝要更加注意身体的清洁卫生，勤洗澡（洗澡时间保持在3~5分钟），特别注意清洁易出汗的关节部位。

给宝宝选用纯棉、透气、舒适的衣物。

经常给宝宝所在的室内通风换气，保持室内空气的流通。

睡前不要玩“太疯”或进行剧烈活动。

宝宝出汗怕着凉怎么办？

1、立即给宝宝擦干汗液

宝宝一出汗，里面的小衣服就湿了，等到安静下来后，衣服就变凉了，所以妈妈需要给宝宝换掉湿的衣服，但是也要记住不要立刻脱衣服，要用毛巾把胸背上的汗擦干再脱衣服。

2、不要给宝宝喝凉水

宝宝体温调节慢，不能很快接受冷热变化，不要宝宝出汗后就给宝宝喝凉水，或者冷饮来解热，应该在户外活动要半个小时左右就要给宝宝少量的白开水，如果宝宝不爱喝水，可以适当给宝宝喝一点果汁，给宝宝做汤，如紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。