妊娠纹是很多孕产妇都会有的一种纹路，但是这种纹很影响美观，很多人都修复或者消除它，那么妊娠纹修复容易吗？如何修复妊娠纹比较好呢？妊娠纹修复吃什么好呢？今天我们就来了解一下妊娠纹修复的相关知识，看看如何修复妊娠纹。

或许有人会问为何会生成妊娠纹，它的修复方法究竟有哪些呢？下面就是小编为大家整理的关于妊娠纹修复的内容，一起来看看吧。

妊娠纹是什么

妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

妊娠纹一般在怀孕在5-7个月开始长，70%以上的孕妇都会，根据个人体质，产后有的能够自然恢复，有的不能，需要通过专业的护理才能让妊娠纹恢复到最佳状态，妊娠纹的修复也是越早越好，修复的概率越大。

妊娠纹修复一件很需要耐心和精力的工作，首先要乐观的心态，正确看待妊娠纹给生活造成的困扰，积极乐观的做好妊娠纹修复工作，坚持正确方法。

使用专业的妊娠纹修复霜，成份要以纯天然，对皮肤没有副作用的产品，有时间可以自己DIY自制修复霜，橄榄油+蜂蜜。

万用膏的成份是蜂胶和橄榄油，都是纯天然的，对皮肤没有副作用，修复原理是，促进皮肤的新陈代谢，加强的皮肤的细胞的生长，长出新的弹性纤维替换受损的弹性纤维。

配合专业按摩方法，浴后使用修复效果会更好，洗完澡在妊娠纹处抹上橄榄油，找一个放松的姿势，等橄榄油吸收的差不多，开始进行修复按摩。

按摩方法

腹部：以肚脐为圆心，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，力度均匀，纹路处力度稍小，避免垂直纹路方向的拉伸，按摩10分钟，效果最佳。

臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿：以内侧纹路为起点，均匀的涂抹万用膏在纹路处及附近，手掌顺着纹路方向来回抚摩，注意力度，内侧的皮肤比较细，力度需要稍小点，时间五分钟左右。

饮食上的注意事项

多吃胶原蛋白丰富的食物，如鱼类，动物肝脏，另外果蔬类，西红柿，猕猴桃，木瓜对妊娠纹的修复很有帮助，要多吃。

生活作息

保持规律的作息时间，穿衣服多穿质地柔软宽松的衣服，因为妊娠纹处的皮肤很薄弱，所以要尽量避免的衣物和纹路出过多的摩擦。

注意事项

按摩时要注意室内温度，避免感冒着凉。

需要长期坚持，才有最佳效果，需要耐心。

少吃高糖和辛辣的食物。

吃什么可以消除妊娠纹

大部分产妇在初次怀孕后都会出现妊娠纹，给孕妇产后心情恢复带来不利影响，那么平时生活中，我们可以吃哪些食物来有效消除妊娠纹呢？

西红柿

西红柿中富含的茄红素能够有效保养皮肤，抗氧化能力超强，对妊娠纹具有超强的预防修复功能。

猕猴桃

猕猴桃具有较多的食物纤维，被称为“水果中的金矿”，含有的维生素C能够有效抑制皮肤氧化，使沉重的色素还原，使皮肤恢复白皙。

三文鱼

三文鱼能有效缓解皱纹，富含的胶原蛋白是皮肤最好的营养品，能缓解肌肤衰老，经常食用利于孕妇远离妊娠纹的烦恼。

猪蹄

与三文鱼一样，都富含胶原蛋白，并具有较多的蛋白质和维生素A、D、E、K等成分，对妊娠纹具有特殊意义，能延缓皮肤衰老速度。

海带

富含较多的矿物质，常吃有利于血液中酸碱度的调节，防止皮肤分泌出较多的油脂，里面的钙含量是牛奶的10倍，而内含的胡萝卜素和维生素B1能够延缓皮肤老化，防止妊娠纹。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于妊娠纹修复的内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了妊娠纹修复吃什么好，知道了如何修复妊娠纹，孕产妇们可以来文中看看相关的介绍，积极做好防治工作。