现代我国的二胎政策已经完全放开，很多二孩的审批手续都免了，家庭可以自行的安排两个孩子的生育时间。那么你现在做好生育二胎的准备了吗？其实不管是第一个还是第二个孩子都是母亲的宝贝，那么母亲要保护好孩子在孕期不该吃什么呢？

今天，我们就一同了解孕妇在孕期不能吃什么，以及这些食物会给孕妇带来哪些危害。

会导致胎儿不稳的食物

孕期是一个特殊的时期，在这个时期从女性的内分泌到外在的皮肤都会发生改变，而最重要的是胎儿在母亲体内也会发生变化，因为母体的饮食而获取营养，或者因为母体的饮食不良出现问题。下面一同看一下不同的饮食给胎儿或母体带来什么样的影响。

1.燕麦

燕麦属于一种非常健康的粗粮，其中富含大量的膳食纤维、B族维生素、维生素E和矿物质等等。而我们常用它来降低胆固醇和治疗便秘，更是很多女性用来减肥的美食。

但是，燕麦对于孕妇来说却是一种潜在危险品。燕麦又称为莜麦，在中医看来燕麦具有利于排便的作用，这是因为其中的膳食纤维会促进胃肠道蠕动。在孕初期的女性其腹中的胎儿不稳定，如果食用过多的燕麦，会出现腹泻、腹胀，起到催产的作用。所以，燕麦也是孕期女性食用需要注意的食物。

2.山楂

“酸儿辣女”这句话相信很多人都听说过，孕期的女性喜爱酸味的食物。其实这不是生男生女的表现，而是孕期的女性体内分泌的激素会抑制胃酸的分泌，从而使消化酶的活性减低，孕妇出现呕吐现象，而吃酸味食物恰好可以刺激胃酸的分泌，从而提高食欲。

山楂是很多孕期女性的首先，但是酸性食物如果食用过多反而会危害孕妇健康。在《食鉴本草》中记载了山楂具有“化血块，气块，活血”等功效。所以，孕妇如果山楂食用过多则会导致子宫收缩，引发胎儿不稳，出现流产的现象。

3.桂圆

桂圆是很多女性用来补血的食物，而一些女性在孕期也会出现贫血的表现，所以选择桂圆，其实这是大错特错的行为。

桂圆在中医看来其性味甘、温，容易导致上火，加之孕妇本身就容易出现上火现象，再吃桂圆则表现为气机失调，引起流产或早产。所以，孕妇吃不得。

4.糖

一些孕妇在孕期会有特殊的偏好，如爱吃酸的、辣的、甜点等等，但是食用过多的糖也会危害孕妇和胎儿的健康。

首先，糖吃多了会出现巨大儿，而且孕期如果血糖偏高还会出现畸形儿，妊娠期毒血症等。

其次，吃糖过多还会影响孕妇的钙吸收，孕妇为了给胎儿提供营养，本身就容易缺钙，加之食用过多糖，更容易引起母体和胎儿缺钙。

所以，孕妇不宜吃糖，尤其是孕晚期的女性，更不宜吃过多的糖或碳水化合物。

5.味精

味精对孕妇和胎儿具有多方面的危害，首先，味精中的主要成分是谷氨酸钠，其容易导致胎儿和孕妇缺锌。谷氨酸会与人体中的钙、镁、锌结合，导致人体无法吸收这些矿物质。尤其是锌元素是胎儿生长发育必须的重要元素，缺锌会导致胎儿的身体和智力发育都受到影响。

其次，味精会导致孕妇高血压，因为谷氨酸钠会在体力分解为谷氨酸和钠离子，钠离子会导致血压升高，而孕期女性血液高，具有非常高的危险性。

再有，味精在高温条件下会产生焦谷氨酸钠，有科学家认为其具有致癌性。另外，食用过多还会引起视力模糊，伤害视网膜和胎儿神经系统。

6.茄子

茄子对于孕妇的作用是不确定的，需要根据孕妇的体质和茄子的新鲜度而言。

首先，茄子性味甘、凉，具有清热、活血、消肿、止痛等功效。但是茄子属于寒凉性质蔬菜，对于本身就有消化不良、腹泻、脾胃虚弱和溏便现象的孕妇，这些人不宜食用。同时，李时珍在《本草纲目》中也提到了“茄性寒利，多食必腹痛下利”。

其次，孕妇体质如果适合食用茄子，在选择茄子上也有一定的注意事项。秋后的老茄子含有较多的茄碱，容易引起人体中毒，吃多了老茄子会导致恶心、腹泻等现象，严重影响胎儿稳定。所以，孕妇也要注意茄子的食用。

会影响婴儿健康的食物

女性一生中除了孕期，还有一个哺乳期，这个时期也是一生中难得的时期，是作为一个母亲最骄傲的事情。但是这个时期不注意饮食容易会危害婴儿健康，下面我们就一同来了解哺乳期的母亲不宜吃哪些食物。

1.茶和咖啡

喝茶虽然是我国的传统文化习俗，但是哺乳期的女性还是不宜饮用。茶叶和咖啡中的咖啡因也会透过母乳被婴儿吸收，从而容易导致胎儿出现哭闹和智力减退。

另外，哺乳期的母亲喝茶，还会导致自身缺乏铁元素，那么同样造成乳汁中也缺乏铁元素，婴儿生长速度快，需要全面的营养物质，母亲喝茶或咖啡会导致全母乳的婴儿容易出现缺铁性贫血。

2.海鲜

海鲜其含有的脂肪少，蛋白质丰富，具有非常高的营养价值。但是海鲜中的蛋白质属于异体蛋白，对于人体来说非常容易过敏。母乳期的婴儿全身的各种系统还没有发育完全，母亲如果食用大量的海鲜，其中的异体蛋白会透过乳汁被婴儿吸收，从而导致婴儿过敏。

所以，哺乳期的母亲要注意海鲜的食用量，另外，海鲜属于寒凉食物，还会引起婴儿的腹泻，要慎吃。

3.回奶食物

很多食物看似无害，但是却具有回奶作用。如上文中提到的山楂也不适宜在哺乳期食用，会让婴儿失去重要口粮。而大麦茶或麦芽也不适宜饮用，容易回奶。

所以，哺乳期的女性也要注意饮食，避免给婴儿带来不必要的危害。

结语：孕期是一个特殊的事情，而现在女性一般一生也就只有1-2次做孕妇的机会。如果不注意饮食，很容易对自身和胎儿造成伤害。上文我们简单的给大家介绍了孕妇不宜食用的一些食物，希望通过这里的了解，你也能注意避免这些食物。