每一对年轻的父母都想要拥有一个聪明的宝宝。宝宝的智商有百分之五十来自父母的遗传，还有百分之五十来自后天的培养。小编所说的后天并非是出生之后，而是在宝宝还是受精卵的时候，父母就要注意了。良好的生活习惯和合理的胎教，可以提高宝宝百分之六十的智商。所以，想要拥有一个聪明的北鼻并非难事。一起来看一下！

怀孕前的准备

怀孕的前的准备非常重要，不仅仅是身体各方面的素质条件是否符合怀孕条件，而是心理准备是否充分。特别是孕妈妈是否有做好妈妈的准备，想要做一名合格的妈妈就要对孩子负责人，你的一言一行都是孩子的榜样。不能因为孩子还没有出生就忽略这一点。

怀孕之前夫妻双方都要做好心理准备，从自己的一言一行开始给孩子做个好榜样。有了这样的心理暗示，你自然会对自己的各方提高要求。一个聪明的宝宝一定需要心理对他百分之百负责任的父母。

孕妇饮食注意事项

1、孕妈妈少吃过于油腻的食物

女性怀孕之后，口味经常会变得和怀孕之前不一样。有些在怀孕之前非常讨厌的食物，怀孕之后却变得很喜欢。这是孕妈妈经常发生的现象。孕妈妈一定要控制好自己的食欲，万不可像老人认为的那样，怀孕了就肆无忌惮的吃。

有时候吃错了是对宝宝有伤害的。比如，过于油腻的食物。孕期本就易产生困倦，吃了油腻的食品之后身体会更加困顿。长期以往宝宝的发育也会变慢，甚至会影响宝宝的智力。

2、孕妈妈少吃胡椒

胡椒是易让人上火的调味品。孕妇的身体本来就易于上火，如果再吃这些刺激性的调味品的话，身体会变得干燥。孕妇身体干燥即会引起便秘。大便留在体内，无法及时排出体外，会占用肚子里的空间，会直接威胁到宝宝的健康发育。

3、孕妈妈吃蔬菜有讲究

为了保证胎儿的健康发育，孕妈妈应该多吃些蔬菜，既补充水分，还可以补充补充膳食纤维。但是在挑选蔬菜的时候一定要注意，并不是所有蔬菜都适合孕妇食用的。

孕妇饮食注意事项

小编建议孕妈妈最好不要吃菠菜、芹菜、青椒、香菜这些蔬菜。因为这四种蔬菜中含有丰富的草酸物质，草酸会影响身体吸收钙元素。钙对孕妇的作用，不用小编赘述大家也是知道的，钙可以促进胎儿骨骼的发育，一旦孕妇体内缺钙将是非常严重的。所以，在挑选蔬菜的时候一定要谨慎，避开草酸。

4、孕妈妈吃水果要适量

水果含有很多营养物质和微量元素，可以帮助胎儿更好的发育。但是水果中含有过多的糖份，孕妈妈摄入过多的糖份会导致胎儿头部变大，从而影响智力发育。严重者还会导致巨大儿。

所以，水果虽然好吃又降火，孕妈妈为了宝宝的健康发育还是少吃一些含糖份较高的水果吧。

5、孕妈妈要注意减肥

随着胎儿的发育，孕妈妈的体重会有所增加，但是如果增加过快对胎儿的智力发育也是不利的。

孕妈妈体重正常每月增加2千克左右，过于肥胖会导致身体无法及时吸收营养，从而导致胎儿营养不良，影响发育，间接增加智力发育不全的可能性。所以，孕妈妈要注意控制体重，要补充足够的营养，但是不一定要多吃易长肉的食物。

6、孕妈妈要保护好乳房

营养学家提倡妈妈们进行母乳喂养，有利于宝宝营养吸收和智力发育。所以妈妈们在怀孕期间就要保护好自己的乳房，经常按摩胸部，可以促进乳腺血管的发育，为以后的哺乳做好准备。

小编建议：孕爸爸在孕妈妈怀孕期间除了不可抽烟喝酒刺激胎儿之外，还有注意保持情绪稳定，因为孕妇的情绪经常处于烦躁阶段。所以，爸爸要时刻注意妈妈的情绪，保持心情愉快有助于孩子形成开朗的性格。

结语：上述文章中讲述的内容基本上针对孕妈妈的，那么孕爸爸就可以很悠闲了吗？当然不是，孕爸爸的责任更是重大，承担着照顾孕妈妈的重担。小编祝愿大家能够拥有一个聪明的宝贝。