一个宝宝的出生需要孕妈妈怀胎10月才可以出来，在每一周里不仅是宝宝在变化，妈妈也是在变化着，那么子啊孕妈妈怀孕37周的时候该做什么呢？怀孕37周能走飞机吗？随小编去看看吧！

根据英国妇产科的专家表示，孕妇在做飞机之前最好是最好检查，检查自己是否可以做飞机，在37周的时候更是要坐好预防措施。

英国皇家妇产科学院称，坐飞机时气压改变与机舱内湿度降低并不会对孕妇造成伤害，但建议怀孕超过28周后，孕妇在乘机前应与医生讨论，了解自己是否适合乘机。

新公布的孕妇乘机须知建议，怀孕37周前乘机最安全，主要考量是一般孕妇在37周后随时可能生产，如果是怀双胞胎，建议32周后不要乘机。

孕妇做飞机的时候，必须要知道相关的事项，不然容易出现一些危险的事情。

孕妇乘机须知指出，飞行时间4小时或更长，可能会造成深静脉血栓(deep vein thrombosis)，对孕妇的影响会更大，建议乘机时持续补充水分，穿着宽松的衣服与鞋子，在机舱内走动，在座位上最好每30分钟就运动1次。

专家同时建议，那些在预产期前有可能提前生产、有贫血问题或有严重心肺问题的孕妇不要乘机。

怀孕37周需要什么营养

怀孕后期，铁质若是摄取不足，胎儿出生后容易得缺铁性贫血;缺钙时，孕妈妈可能出现软骨病，导致胎儿畸形。在食用富含钙质食品的同时，也要多摄取含有维生素D的食物，促进钙质吸收。另外，如果孕妈妈碳水化合物摄取不足，可能导致蛋白质缺乏或酮症酸中毒。不过，怀孕后期必须稍加限制碳水化合物的摄取，以免胎儿过大。现在，你要吃一些有补益作用的膳食，你可以更好的蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备营养充足的初乳。

顺产饮食原则

一般孕妈妈都是想顺产的，那么如何才能顺产呢，顺产要准备哪些呢？

想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养，控制体重。准妈妈都很重视饮食营养，如果暴饮暴食，不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。

宝宝的体重如果超过4千克，就被医学上称为巨大儿，准妈妈的难产率就会大大增加。如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克，一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。

因为巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

补锌有助于顺产

很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用，那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说，孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，反之，准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。我的女儿在孕期就是食用了富含锌的食物，这点在很大程度上帮助了她顺利生产。

对于大多数准妈妈来说，通过食物补充锌是最有效的也是最安全的。因此，准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。

准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物。另外，像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食，每天最好都吃些，这样能起到较好的补锌作用。

还有一种水果是补充锌非常好的来源。那就是苹果，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。

还有一点准妈妈要注意：要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为，小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了。

结语：以上就是若悠网为您介绍的相关内容，如果你是一个怀孕37周的妈妈，在坐飞机之前一定要想清楚了，最好预防的措施，但是小编在这里提醒最好是不要坐飞机，对胎儿也不好，希望上述的文章可以帮助到你。