产妇气、血皆受损

中医理论认为，分娩时产妇会经历失血过多、长时间用力、剧烈疼痛和创伤，都会导致产妇气、血、津液的耗损，即使平时体质再好，也会在生完孩子以后感到从未有过的虚弱，从而导致一系列的不适症状，比如眩晕、出汗、便秘、小便不利等。

同时，分娩时胞宫(即子宫)的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通、旧血停留、经气郁滞，从而可能会出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。

生化汤

生新血、化淤血

早在17世纪，明末清初着名的医学家傅青主就已经在《傅青主女科》一书中记载了生化汤的药方，经过历代医家的修改、验证，演变成如今基本的药方组成：当归24克、川芎9克、桃仁(去皮、尖)14枚、 干姜 (炮黑)2克，甘草(蜜炙)2克。根据产妇不同的体质特点和症状，对药方进行加减，就成为了适合个人的生化汤剂。

生化汤之所以成为妇女产后常用方剂，是因为它同时具有“生新血、化淤血”的药用功效，这个汤剂也是因此得名。因为如果只是注重消除淤血，则不利于体内制造新血;如果单是注重生新血，又会导致体内淤血更加郁滞。而在汤方中川芎和桃仁“善破旧血，骤生新血”，佐以炮姜和甘草，可以生血利气，行血的同时补血，化旧血的同时生新血，有利于排净产后恶露，促进子宫恢复，也可以改善腰酸、小腹坠胀冷痛等常见的产后不适。

不过，产后仍然表现出火热症状体质的新妈咪，未必适合服用生化汤，所以服用前一定要咨询中医。

不愿服药可试试中药沐足

也有一些新妈妈不习惯吃中药，在这种情况下，可以试试沐足的方法。

广州医学院港湾医院妇产科护士齐红艳介绍，中医理论认为“经脉所过，主治所及”，沐足治疗的过程中药液可以通过局部皮肤吸收，沿经络到达相关脏腑，“所以把生化汤的药方经过加减，制作成沐足方药，对产妇也有良好的保健治疗作用。”她说，顺产的产妇在产后当天就可以开始接受这种疗法，剖宫产产妇则要等拔了尿管后才开始，一个疗程为5天~7天，一般在住院期间就可以结束。

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生化汤是一种经典的中医产后调理方法，有助产后女性生新血、化淤血。不少当了妈妈的女性都有过产后喝生化汤的经历。对于不习惯喝中药的新妈咪，则可试试中药沐足疗法。

产后热水泡脚的好处

由原始的、感性的、偶然的发现，经过千百年多次的验证，人类终于逐渐摸索到其中的规律性，脚部敏感位置与机体各组织器官相对应，即反射区。这就是足部按摩的起源。

如果经常能够进行足底按摩固然是好，可是大部分人没有这种可能。产妇更是没有时间和精力。

热水泡脚就是一种简单易行的刺激足部穴位方式。

双脚远离心脏部位，很容易出现血液循环障碍，加之地心引力的影响，从身体各部位带来的有害物质很可能沉积于脚，因此在人的足部可以找到与身体各部位、器官相对应的敏感位置。当人体发生疾病时，在脚部相应的敏感位置上可找到压痛、硬结、淤血、变形、颜色等异常现象，而易被人所感知。

如果不是人类用双脚站立起来，承受全身的重量和负担行走的任务，双手就不能解放出来，人类也就不可能与猿猴相区别。双脚处于人体的最低层，忍辱负重，承担着机体的重量。热水泡脚是简单易行的足部穴位刺激方式

脚部有着丰富的血管、神经，与指挥中枢和各个内脏器官相连接。由于双脚处在人体最远端，离中枢神经远，从信息传递的途径来说是大脑一脊髓一脚，而脊髓又与各个脏腑器官相连接，故脚能反映各脏腑器官的许多信息，而脚所受到的刺激也会传递到各脏腑组织器官。