目录：
第一章：孕妈必知 怀孕前有些事不能做
第二章：当心坐月子“坐”出血栓
第三章：怀孕生子常被“过度医疗”
怀孕生子是人生的一件大事，现在人也越来越重视胎儿的前期教育，那么对于第一次生育的准妈妈来说，有哪些事情在妊娠期是不可以做的呢？在妊娠期需要注意什么，怎样才能生出健康的宝宝呢？
孕妈必知 怀孕前有些事不能做
“我刚吃过药，会影响胎儿吗”、“我几个月前染过一次头发”……在妇产科门诊，这些都是刚查出怀孕的准妈妈们常问的问题。不少孕产妇生怕自己之前的“不良行为”会影响宝宝的健康发育。那么，怀孕前到底有哪些“红灯”不能闯？又有哪些注意事项呢？中华医学会围产医学分会杨慧霞教授对此作出了以下解答。
●在饮食方面，孕前哪些不能吃或应少吃的？
最重要的就是戒烟限酒了，这是男女双方都需要控制的，计划怀孕前3个月就应开始。二手烟也要尽量避免，烈性酒的伤害相对较大。当然，偶尔几次少量的烟酒暴露，一般影响不大。咖啡、可乐等只要不过量，关系也不大。
此外，大家较易忽略的是饮食习惯是否合理健康。建议少吃高脂肪高热量的食物，将体重控制住，因为超重会增加妊娠困难。怀孕后更易并发妊娠期糖尿病等，因此建议妊娠前应适当控制体重。
●孕前要避免染发、烫发、装修等吗？辐射方面呢？
一般不主张怀孕后去染发、烫发，但是，怀孕前刚染过发或者烫过发则不必过于紧张。因为人体的排泄功能有清除化学物质的能力，一般染发和烫发剂中包含的化学物质很快就会被排出体外。当然，最好选择相对安全的染烫发产品。关于装修，首先要选择环保系数高的装修材料，装修完别着急搬进去，先开窗通风两个月。
门诊中也有不少人非常关心辐射的问题。目前，没有科学的研究证实电脑、手机、地铁安检等带来的辐射会影响胎儿的健康，因此大家不用过于紧张。不过，一些长期从事暴露在辐射环境下职业的人，必须加强职业防护。
●请问药物方面有没有禁忌？患有哪些疾病的人不能怀孕？
对多数人来说，因感冒、发烧等常见问题偶尔吃药并不会对胎儿的健康发育产生影响。需要注意的是，处于一些疾病急性期的患者，如心肌炎、红斑狼疮“活动期”，最好等疾病控制住之后再妊娠。慢性病患者在怀孕前最好先咨询相关医生，并提前做好准备工作，如糖尿病、高血压、甲亢、甲减等。
在这里，我最想提醒两类慢性病患者。第一类是高血压患者，血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI类降压药)会对胎儿产生一定的不良影响，打算怀孕前最好换成其他类型的降压药物;第二类是糖尿病患者，妊娠前和妊娠早期出现高血糖会导致流产、胎儿畸形等问题。如果孕前不控制好血糖，等到发现怀孕后再控制，就已错过最佳时机。不少口服降糖药物会影响胎儿健康，所以建议糖尿病患者准备怀孕时最好采用注射胰岛素的降糖方式。
●听说孕期如果感染风疹特别可怕，有没有什么办法可以安全预防风疹呢？
孕期预防风疹非常重要。由于妊娠早期感染风疹，很容易增加胎儿畸形和流产的发生。所以，有条件者在怀孕前可以到医院检查是否感染过风疹(也就是有无这方面的免疫力)，如果没有，可以在怀孕前注射风疹疫苗，一个月后再考虑怀孕为妥。不过，风疹疫苗注射后不足一个月即怀孕者，也尚未出现胎儿畸形的案例。
每个家庭肯定都希望生出健康、聪明的宝宝，这种心情我非常理解。孕前保健确实很重要，不过日常生活中也不必过于紧张。
当心坐月子“坐”出血栓
生完孩子，凤娟就整日躺在床上坐月子。为了下奶，她每日三餐都离不开肉汤……半个月后，她的左大腿突然增粗一倍，伴红肿、痒痛。家人赶紧把她送到医院，经检查，她患的是深静脉血栓，幸亏抢救及时才保住性命。
专家指出，坐月子久坐、久躺、缺乏运动，再加上进食肉汤等高脂类食品，容易忽视水分的补充，人体很容易脱水，血液黏稠度就会增高，容易形成血栓导致发病。“这种血栓就像我们生活中看到的"血肠"一样，约有食指粗细。血栓一旦形成，就会随着周身血液循环"游窜"，流到肺动脉附近时，血栓易脱落堵塞血管，这就是肺栓塞，其致死率相当高。”。
孕妇生产之后，应改变传统的坐月子方式，避免久坐久卧。产后应尽早下地活动，完全躺在床上是不可取的。如果行动不便，也要经常在床上活动活动自己的下肢，避免发生静脉血栓。
产妇过度营养也不科学，如果产后过度进食高蛋白、高脂肪、高糖类食物，会使血液黏稠度增高、下肢血流缓慢。应鼓励产妇多饮水，进食低糖、高纤维素、高蛋白、高钙、含适量脂肪的食物。
怀孕生子常被“过度医疗”
“B超、唐氏筛查、三维检查……每一项检查都是一道关，有的检查还重复做。”“医生说我孕酮低，还推荐了一款保健品，姐妹们看看这种产品好不好？”……
这些，是在孕妇网站上最常出现的帖子，也是准妈妈们在一起时交流最多的话题。
怀孕、生育本是人的一项正常生理活动，但在多种因素的共同作用下，孕妇成了“娇贵”的代名词，而怀孕生育也成了一项“很难完成”的任务，各种检查频繁进行，各类保健品轮番上阵，“过度医疗”倾向明显。而在这种倾向背后，其实是一些医院、保健品商、孕婴商店的集体“受益”。
“大肚皮”的苦恼：频繁检查
准备做检查的准妈妈王女士拿着叫号牌，焦急地等待着检查。她说当天要做三维检查，早晨7点半就来排号了，但等了两个小时有余却还没有轮到。
“B超已经做了9次，血抽了5管子，马上还要去做唐氏筛查。”王女士感叹道。第一次去医院检查，医生说孕酮偏低，给她开了药，要她过段时间再来。接着，B超又显示子宫内有积液，医生要求她每周都去做B超……
医生说，接下来还要建小卡、大卡，还有唐氏筛查、三维检查……对于这些检查，王女士已经有些麻木了。
医生“沉默”推荐孕妇保健品
让孕妇麻木的不仅是检查，还有各种保健品。“每次检查，医生都会说我缺一些微量元素，这次又说是贫血，需要补一补。”已怀孕6个月的丁女士说。
有一个奇怪的现象，那就是很多孕妇使用的都是同一品牌的保健品。而这些品牌大都是从医生那里推荐来的。
按照规定，孕妇必须到社区医院建“小卡”。李女士在一家社区医院建卡时，医生告诉她需要补充维生素，李女士随口问哪个牌子好，医生不说话，拿出一张名片，上面印的就是这家洋品牌维生素代理商的地址和电话。很多孕妇都有这样的体会。
孕妇心情随着检查过程坐“过山车”
“每做一项检查，我心里就像要上战场一样。”正等候检查的吴女士说，医生总说检查能让人放心，但她却觉得检查让她“闹心”。
“一开始做B超，检查报告说子宫内有积液，心里当时就慌了。”吴女士说，后来找了医生，更让她心跳加快：先兆流产。但是，一路检查下来，她并没有流产，事后才知道，“先兆流产”只是一种可能。
“等待检查时，满脑子的紧张;检查时，不停地祷告;一看结果，却又高兴得要跳起来。”吴女士说，很多孕妇最担心的就是B超、唐筛、三维检查。如果一家医院检查结果不好，孕妇会不断换医院、重新做。“现在只生一个孩子，谁敢拿宝宝开玩笑啊！”
“过来人”感叹：当年生孩子没这么复杂
为生孩子，孕妇说得比较多的一句话就是，“现在生个孩子真难”。
周女士陪着儿媳到医院做检查，医生用仪器为她儿媳做了检查后，认为胎位不正，这让一家人很担心。但医生又拿不出解决办法，只是说将来要剖宫产。
周女士说：“我当年生孩子时，医生没用仪器都能看出我胎位不正。而且医生定期用手在我肚子上按摩就把胎位按正了，怎么现在医生离了仪器都不会治病，动不动就是剖宫产。”
结语：准妈妈们生完孩子后身体格外的虚弱，因此，在坐月子期间要静卧调养，补充营养，恢复体力，但是也不能一味的静卧，也要做些适当的运动，尽量的活动自己的四肢。(文章原载于《环球时报》、《大河健康报》、《南京日报》，作者：江大红、唐葵阳、徐涛，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
