今年养老金上涨幅度是3.8%，虽然涨幅要比2022年的4%要小。但是，这也让很多老人心满意足。这主要是，我国每年都将有大量老职工要退休，养老金发放存在着较大的压力。资料显示，我国未来5-10年养老金发放缺口高达8-10万亿。所以，我国能每年给退休人员涨养老金就很不错了。
预计今年养老金上调具体方案将会5至7月份公布，并在7月份补发养老金。这次调整继续采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整思路。其中，定额调整体现社会公平，同一地区各类退休人员调整标准一致，也就是按人头给，这一点对养老金水平低的更有利;挂钩调整体现“多缴多得”“长缴多得”的激励机制，使在职时多缴费、长缴费的人员多得养老金，这一点对缴费年限长的更有利;适当倾斜体现重点关怀，主要是对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员等群体予以照顾，这一点对活得长的和艰苦地区的更有利。
那具体到各地呢，调整方案和涨幅会有所不同，各地的经济状况不同，人均养老金的水平也不同。
目前2023年养老金调整方案还没有落地，以下以去年方案为参考。
宁夏自治区2022年调整企业退休人员养老金方案
1、定额调整
每人每月一律统一增加60元，体现社会公平，缩小养老金差距，为养老金低收入群体提供更多保证。
今年定额调整能和2021年的调整标准持平，没有变动，很难得，因为已公布2022年调整方案的其他地区，大多都大幅降了定额调整的标准。相比而言，宁夏今年的养老金调整方案依然很注重公平。
2、挂钩调整
(1)与缴费年限挂钩
长缴多得很合理，体现社会效率，更符合市场经济的特点。
2022年：15年以内的所有缴费年限，每月统一调整15元(同比减少15元)，15年以上的缴费年限，自第16年起，每满1年每月再增加2元(同比增加1元)。不满1年的部分，按1年计算。
2021年：15年以内的所有缴费年限，每月统一调整30元，15年以上的缴费年限，自第16年起，每满1年每月再增加1元。不满1年的部分，按1年计算。
(2)与养老金水平挂钩调整
多缴多得。在本人2021年12月基本养老金的基础上，按1%的比例调整养老金，调整金额不足20元的，一律按20元调整。和2021年的标准持平。
3、倾斜调整
(1)向高龄老人倾斜：年满70岁、75岁、80岁：每人每月分别增加10元、15元、20元。和2021年的标准持平。
(2)向艰苦边远地区退休人员倾斜：一、三类地区：每人每月分别增加10元、15元，同比均减少了10元。
案例演示
张阿姨，本次调整前58岁，养老金水平3500元，工龄30年，三类艰苦边远地区退休。按照今年的养老金待遇调整方法，可以增加155元。调整后，月养老金水平为3655元，养老金增加幅度为4.43%。
具体计算方法如下：
1、定额调整：60元/月
2、挂钩调整
(1)与本人缴费年限挂钩：15+(30-15)×2=45元/月
(2)与本人养老金水平挂钩：3500×1%=35元/月
挂钩调整增加：45+35=80元/月
3、倾斜调整
艰苦边远地区倾斜：15元/月
合计增加的金额=60+80+15=155(元)
相关知识：退休金计算公式是什么
1、基础养老金月标准以当地上年度在岗职工月平均工资和本人指数化月平均缴费工资的平均值为基数，缴费每满1年发给1%。计算公式为：
基础养老金=(参保人员退休时当地上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)÷2×缴费年限×1%
2、个人账户养老金月标准为个人账户储存额除以计发月数。计算公式为：
个人账户养老金=参保人员退休时个人账户累计储存额÷计发月数
3、过渡性养老金月标准以本人指数化月平均缴费工资为基数，“统账结合”前的缴费年限每满1年发给1.2%。计算公式为：
过渡性养老金=本人指数化月平均缴费工资×统账结合前的缴费年限×1.2%
4、过渡性调节金以当地现行标准为基数，2006年至2014年退休的按一定比例计发。2015年及以后退休的，不再发给过渡性调节金。
上述各项之和为每月领取额。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》
第十六条
参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。
参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金;也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照相关部门法定享受相应的养老保险待遇。
第十七条
参加基本养老保险的个人，因病或者非因工死亡的，其遗属可以领取丧葬补助金和抚恤金;在未达到法定退休年龄时因病或者非因工致残完全丧失劳动能力的，可以领取病残津贴。所需资金从基本养老保险基金中支付。
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