今年养老金上涨幅度是3.8%，虽然涨幅要比2022年的4%要小。但是，这也让很多老人心满意足。这主要是，我国每年都将有大量老职工要退休，养老金发放存在着较大的压力。资料显示，我国未来5-10年养老金发放缺口高达8-10万亿。所以，我国能每年给退休人员涨养老金就很不错了。
预计今年养老金上调具体方案将会5至7月份公布，并在7月份补发养老金。这次调整继续采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整思路。其中，定额调整体现社会公平，同一地区各类退休人员调整标准一致，也就是按人头给，这一点对养老金水平低的更有利;挂钩调整体现“多缴多得”“长缴多得”的激励机制，使在职时多缴费、长缴费的人员多得养老金，这一点对缴费年限长的更有利;适当倾斜体现重点关怀，主要是对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员等群体予以照顾，这一点对活得长的和艰苦地区的更有利。
那具体到各地呢，调整方案和涨幅会有所不同，各地的经济状况不同，人均养老金的水平也不同。
目前2023年养老金调整方案还没有落地，以下以去年方案为参考。
青海省2022年调整企业退休人员养老金方案
1、定额调整
今年每人一律增加44元。2021年47元，减少了3元。
2、挂钩调整
(1)与缴费年限挂钩调整
2022年：15年以下的缴费年限，每人增加30元;15年以上的缴费年限，每年增加2元。
(2)与养老金水平挂钩
2022年：与本人基本养老金总额挂钩，按比例增加1.1%。低于21元的21元增加。
3、倾斜调整
(1)高龄老人
截至2021年12月，年满70岁、75岁、80岁，每人每月再分别增加20元、40元、60元。标准和2021年持平。
(2)艰苦边远
二、三、四、五、六类艰苦边远地区退休，分别额外增加10元、15元、20元、25元、30元。标准和2021年持平。
案例演示
田阿姨，参加本次调整前月养老金4500元，70岁，二类艰苦边远地区退休，缴费年限30年。按照今年的调整方案，月养老金可以增加183.50元，调整后月养老金水平为4683.50元，养老金增幅为4.08%。
计算方法说明如下：
1、定额调整：44元/月
2、挂钩调整
与缴费年限挂钩：30+(30-15)×2=60元/月
与养老金水平挂钩：4500×1.1%=49.50元/月
