目前养老金实现了19连涨，2023年退休工资上涨的幅度是3.8%，这里的3.8%指的是全国基本养老金的平均上涨水平，api根据3.8%作为上涨参考数值，再制定api的2023年养老金调整方案细则。
2023年api养老金上调方案细则官网还未公布，但是我们可以结合往年api养老金的调整方案，以及今年的调整方案大概预估2023年api养老金如何调整，退休人员可以据此估算自己能涨多少养老金。
2023年养老金上调方案细则：
一：虽然养老金今年的调整幅度是3.8%，但这里是一个总的调整幅度，计算下来也只是个平均值，而不是本人实际能增加领取的数额。
二：养老金调整今年的法规还是按照定额、挂钩和倾斜调整。
定额调整，要求是显示公平性，但这是对各省对本地的统一要求，实际各省之间的标准上，参考往年来看，可完全不一样，定额调整虽然不看本人的年龄、缴费水平，但是要看是那一年退休的，随着总调整幅度的降低，定额调整标准可能也要跟着有变化，可能会继续下降，也可能保持不变，就要看你退休、发放养老金的省份是哪里。
挂钩调整，这一项具有激励作用，按照多缴多得和长缴多得来核算，首先，看缴费地区，不同省份的受物价、经济、社平工资的不同，缴费基数不同，像一线城市，薪酬高，社保缴费基数也相对更高，那么，对于退休人员，去年退休后，核算的月养老金水平高，今年在一样的调整比例下，增加的养老金也就更多。
2023年api养老金调整方案最新消息（预估）
西藏自治区地处我国西南地区，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称，生存环境相对恶劣，人口总量比较少，经济发展水平比较落后。根据我国统计局公布的数据，2022年西藏自治区的常住人口总数为364万人，还不如很多的地级市。
在人均养老保险支出上，西藏自治区的支出金额更是一枝独秀。根据我国统计局的相关数据：2020年，西藏离退休人数仅10.01万，养老保险支出107亿，人均月均支出为8938元，排名全国第1位，比排名第二的青海多了3100多元；2021年，西藏离退休人数10.93万，养老保险支出127.6亿，人均月均支出为9729元，排名全国第1位，比第二名的北京多了4300多元。
2022年，西藏的养老金调整方案是在7月22日公布的，时间相对来说是比较迟一些的！但是西藏的养老金调整方案真的非常给力，可以说大部分退休人员都可以轻轻松松地上涨200元！
我们先来看看，在2022年养老金调整水平同比2021年下降0.5%后，西藏的养老金调整方案如下：
定额调整92元。这个调整金额相比2021年直接少了21元，但是调整金额依然是全国独一档的存在，足足比排名第二的上海多了32元！
挂钩调整，西藏实行的是缴费年限和养老金双挂钩。与缴费年限挂钩部分，西藏根据工作条件艰苦程度的不同，分为了三个档次：缴费年限每满1年二类区调整1.5元、三类区调整2元、四类区调整2.5元、内地参保单位调整1.5元。同时，以退休人员本人2021年12月当月基本养老金为基数，乘以2.21%计算每人每月增加额。相比2021年，西藏的缴费年限价值明显下降，调整后缴费年限价值并不算很高；但是与基本养老金挂钩的比例也有了明显提高，在全国绝对是排名前三。
