很多人肯定都会想不到，原来靠喝茶也有延年益寿的效果，靠喝茶都能改善很多不适的现象，靠喝茶还有减肥的功效，有的人在延年益寿的时候选择喝茶很多人还是有些怀疑，感觉这样的说法就只是传说，喝茶是很多人喜欢的习惯，但是也是很多不喜欢的，茶的类型有很多种，那么延年益寿不老茶有哪些？

菊花茶，保健功效：具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。制作方法：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。

制作方法：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。

红枣茶，保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

枸杞子茶，保健功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。制作方法：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。

龙眼茶，保健功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。制作方法：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

人参茶，保健功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。制作方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。

灵芝茶，保健功效：具有补中益气、延年益寿等功效。制作方法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。

延年益寿的时候就可以给自己喝这样的茶，这些茶都是有延年益寿的效果，在延年益寿的时候不仅仅是要靠喝茶来改善的，还有很多食物对延年益寿有很大的用处，大家平时都是可以试试的，延年益寿要坚持做运动，多运动身体才会更健康，多运动身体同样可以延寿。