到了秋季之后，人体内的湿气便会逐渐增多起来，如果大家不注意保养，会很容易患上各种疾病。为了避免湿气增多，建议大家平时要养成多喝茶水的好习惯，这样不仅可以起到降低湿气的效果，而且还能够起到减肥排毒的功效，使女人保持苗条的身材，皮肤也越来越白净。那么喝什么茶叶可以起到减肥排毒的效果呢？

一、薄荷柠檬冰爽茶

材料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。

做法：薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时，柠檬洗净切片，将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片，按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀，放入冰块即可。

二、草莓山楂消脂茶

材料：草莓适量、山楂适量、冰糖适量。

做法：将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖，至冰糖溶化即可关火，草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干，草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。

三、清火排毒降脂茶

材料：普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2汤匙。

做法：将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

上文所介绍的这几种茶水都能够起到排毒减肥的效果，建议大家在平时经常饮用。此外，人体内的湿气之所以会增多，与饮食有很大关系，建议大家要多吃富含水分的食物，例如各种水果与各种蔬菜，当身体不出现缺失水分的情况时，湿气才会有所控制。

http：//fitness.pclady.com.cn/134/1342300.html