俗话说得好，夏天吃姜赛过吃生姜，晚上吃姜赛过吃砒霜，其实这句话说的非常的有道理，因为接下来要为大家介绍的是红枣，红枣当中含有天然的补血产品和五谷杂粮，不过红枣吃的方式要分季节的，秋天的天气比较干燥，人特别容易上火，如果单凭吃红枣，那么很容易造成气血不通畅，红枣养生茶来为大家介绍一下如何将红枣吃的有功效。

食材

主料红枣6个桂圆干5个枸杞3g 辅料水1200ml生姜3片红糖25g

步骤

准备好材料。

红枣洗净，生姜切片，枸杞一起放入壶中。

.桂圆去壳，取桂圆干冲洗净放入壶中。

.加入红糖。

倒入清水。

.大火烧开转中小火煮15分钟左右。

小贴士

白天吃姜赛过吃参，晚上吃姜好比吃砒霜;所以这款汤水要白天喝。生姜含有辛辣和芳香成分。辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的姜油酮，其中主要为姜油萜

用料

红枣 8颗

桂圆 8颗

黄芪 一小撮

红枣桂圆养身茶的做法

红枣撕开，桂圆去壳，然后和黄芪一起放入壶中，加1500cc的水。红枣桂圆养身茶的做法 步骤1

烧开后小火再咕嘟咕嘟个15分钟红枣桂圆养身茶的做法 步骤2

最后就倒出来喝吧红枣桂圆养身茶的做法 步骤3

红枣吃的方法很简单，我们可以在做粥的时候，煲汤的时候加入红枣，不过蛮好吃起来还是非常有讲究的，如果单纯的吃红枣，那么很容易造成上火的现象，这一道红烧养生茶，可以帮助大家解决这些所谓的问题，只要我们细心地发现，生活当中还是有很多的东西可以养生。